Svagare supinerade chins kontra pronerade

[smerk]

Jag är mycket svagare i supinerade chins (eng: chin ups) än i pronerade (pull ups). Tycker att man hör att motsatsen brukar gälla? Hur är det för er? Jag har nästan aldrig gjort den förstnämnda ska tilläggas. Har ca 15 reps jämfört med 25 reps pronerat. Tar väldigt mycket i biceps, kanske är en svag länk?

[baggard]

om jag bara tränar pronerat så är jag mycket starkare så

om jag bara tränare supinerat så är jag mycket starkare så


tror de är hyfsat universellt