Jag körde ett liknande program, StrongLift 5x5, kanske ett halvår.
Slutade för att jag hamnade på en platå i de flesta övningar som var svår att bryta, det blev ruskigt tungt och psykologiskt påfrestande när man med alla medel försökte fortsätta uppgången, lederna började säga ifrån, kände mig övertränad, började tappa motivationen, blev uttråkad av att köra samma övningar jela tiden.
Så länge det funkar och man når framsteg, om än i långsammare takt, och trivs med träningen, finns det ingen anledning att byta!
|