Dricka vatten vid uttorkning

[leee]

Ursprungligen postat av lillaPiggy

jag dricker 2 resorb varje dag men min urin är alltid genomskinlig förutom direkt efter träning då jag har svårt att få i min vätska under passet utan att få håll, har jag fortfarande för lite salt i kroppen eller är det något annat jag bör tänka på?

förtydlignade: jag känner mig alltså uttorkad trots att jag dricker mycket

"En brustablett löses i 120 ml vatten. Använd inte mineralvatten. Vänta till dess att brustabletten är helt upplöst. Rekommenderad dos av Resorb är 4 tabletter dagligen. Dagsdosen bör ej överskridas."

Är det allt du dricker så dricker du nog för lite.

[xan]

Olika personer är också olika bra på att lyssna på kroppens signaler; vissa kan gå en hel dag utan att bli hungriga, andra blir vargahungriga exakt på slaget när de brukar äta lunch osv.

Att lyssna på signalerna? Om man inte känner någon hunger så finns väl inga hungersignaler?