2018-08-09, 14:11
|
#616
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
|
vad innehöll mitt postworkout-mål?
4 dl havregryn
0.7 dl One Whey (fitnessguru)
2 msk kakao
|
|
|
2018-08-09, 14:12
|
#617
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
|
vad innehöll mitt postworkout-mål?
4 dl havregryn
0.7 dl One Whey (fitnessguru)
2 msk kakao
|
|
|
2018-08-09, 14:15
|
#618
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av PKtarzan
vad innehöll mitt postworkout-mål?
4 dl havregryn
0.7 dl One Whey (fitnessguru)
2 msk kakao
|
1 dl havregryn väger 35-40 gram
Vikt hos proteinpulver varierar stort mellan märken, du får väga själv eller läsa om det står något om volym på innehållsförteckningen
1 msk kakao väger 6g enligt den här sidan: http://recept.se/content/mattomvandlingstabell
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-08-09, 14:37
|
#619
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
1 dl havregryn väger 35-40 gram
Vikt hos proteinpulver varierar stort mellan märken, du får väga själv eller läsa om det står något om volym på innehållsförteckningen
1 msk kakao väger 6g enligt den här sidan: http://recept.se/content/mattomvandlingstabell
|
4 dl havregryn 517 kcal
0.7 dl One Whey ca 50 g=200 kcal
12 g kakao 47 kcal
764 tunga kcal
|
|
|
2018-09-29, 12:38
|
#620
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Hur mycket kcal innehöll min lunch? 2 varma mackor med mycket ost, omelett gjort på ynka 2 ägg och ett glas mjölk.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-09-29, 14:27
|
#621
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Hur mycket kcal innehöll min lunch? 2 varma mackor med mycket ost, omelett gjort på ynka 2 ägg och ett glas mjölk.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
6-700 kcal.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
|
|
|
2018-09-29, 14:35
|
#622
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver
6-700 kcal.
|
Nice, blev en skål med naturell yoghurt med havregryn och blåbär samt 2små äpplen direkt från trädgården också, så kanske ca 1000kcal då totalt förhoppninvgsvis!
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-11-11, 14:01
|
#623
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Dagens lunch, vad säger ni? Jag gissar på ca 900kcal.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-11-11, 14:59
|
#624
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Dagens lunch, vad säger ni? Jag gissar på ca 900kcal.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Du kan ju beskriva vad det är
Också. Underlättar
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-11-11, 15:20
|
#625
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Dagens lunch, vad säger ni? Jag gissar på ca 900kcal.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
varför gissa? det är väll bara att knappa in det i myfittnesspal eller dylikt
|
|
|
2018-11-11, 20:22
|
#626
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Du kan ju beskriva vad det är
Också. Underlättar
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Aa jo sant, skål med flingor och mellanmjölk, en satsumas, fralla med 2 stekta ägg, ris frutti och ett glas apelsinjuice!
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-11-11, 20:24
|
#627
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pokkes
varför gissa? det är väll bara att knappa in det i myfittnesspal eller dylikt
|
Har ej tillgång till det, har inte plats för fler appar på mobilen haha, har någon skit budget Xperia. Använde lifesum förr, men nu måste jag uppdatera för att kunna använda och har ej plats till uppdateringen lol!
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-12-28, 13:18
|
#628
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Sojafärssås med pasta, ketchup och broccolli, vad gissar ni på?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
Senast redigerad av svartakronan den 2018-12-28 klockan 13:25.
|
|
|
2018-12-28, 13:38
|
#629
|
Äger Strikt!
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pokkes
varför gissa? det är väll bara att knappa in det i myfittnesspal eller dylikt
|
Det är själva poängen med tråden?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Var har jag räknat fel?
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
|
|
|
|
2018-12-28, 13:44
|
#630
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kischen
Det är själva poängen med tråden?
|
Exakt! Så gissa på nu
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:17.
|
|