16:8 fasta

[iCYAto]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag menar så här:

Ditt ätfönster är 16-24. Du umgås med polare 18-22. Ni äter ingenting. Blir det inte jobbigt att trycka i sig ett dagsbehov 16-17 samt 23-24 (vi säger att det tar en timme att åka till/från polare också)?

Det bästa är att man får äta så stora måltider, tycker jag! Sedan så är inte PF bara för folk som styrketränar, utan det fungerar för alla - är ditt mål att gå ner i vikt och tycker det är jobbigt att äta så små måltider så är PF perfekt.