Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Min erfarenhet är att beta-alanin ger ett reps till i varje set och träningspasset samtidigt blir 5 - 10 minuter kortare.
Fast beta-alanin är ingen PWO. Det går att sprida ut beta-alanin i mindre doser jämt över dygnet.
|
Jag gick efter det som står här:
https://www.styrkelabbet.se/beta-alanin/
Och så har jag provat själv,
tror inte att jag märkte av något,
kanske skulle prova igen, burken står kvar där hemma.