Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-06-28, 19:11   #61
jakov
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 1
Blev så otroligt sugen på pannkakor efter att ha läst igenom denna tråd. Tittade i kylskåpet och gjorde ett försök på måfå, blev riktigt bra tycker jag!! Har hört att det händer nått med vasslen när man steker som inte skall vara så bra, fast kanske inte är hela världen när det smakar bra

Ingredienser:

ca. 1 dl whey naturell + 1 dl vatten blandat i shakern
äggvita på dunk motsvarande vita från ca 4 ägg
2 tsk vaniljsocker
1 tsk bakpulver
3 msk vetemjöl

Steks på medellåg värme för bästa resultat märkte jag. Blev två st medelstora ganska tjocka pannkakor på denna smet.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg pannkaka.jpg (116.2 KB, 40 visningar)
jakov är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-28, 19:50   #62
Rusk
Banned User
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 2 197
Citat:
Ursprungligen postat av OneManArmy Visa inlägg
Dessa är de bästa jag provat hitils iallfall
http://andreazengstrom.blogspot.se/2...pannkakor.html
Vet du om det funkar lika bra med fibergryn? Och är det någon som testat utan sötningsmedel?
Aldrig använt det och har ingen aning om vad man ska köpa samt vilka mängder man ska använda
Rusk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-28, 19:53   #63
Baboom
Dwarfar bulkig Axon varje dag i veckan.
 
Babooms avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 535
Citat:
Ursprungligen postat av Rusk Visa inlägg
Vet du om det funkar lika bra med fibergryn? Och är det någon som testat utan sötningsmedel?
Aldrig använt det och har ingen aning om vad man ska köpa samt vilka mängder man ska använda
Det funkar med fiberhavregryn. Sötningsmedel är absolut inget måste, även om jag tycker att det är godare. Har jag inget sötningsmedel hemma brukar jag ha i lite vaniljsocker.

Sötningsmedlet jag använder är hermesetas pulver eller flytande. Mäter faktiskt aldrig upp det utan kastar bara i lite

Våga laborera lite. Du kan tex. trycka in blåbär i pannkakan undertiden du håller på att steka den, eller varför inte lite chokladbitar. Våga laborera lite!

Citat:
Ursprungligen postat av Magnus N Visa inlägg
Ja, det är klart man kan använda samma recept om man gör dem i ugnen
Jag har testat att ha dem i ugnen. Blev inget bra för mig
__________________
Följ mig på Facebook -> FB-sida
Eller på min blogg -> www.andreazengstrom.se
Baboom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-28, 21:22   #64
Pompere
Registered User
 
Pomperes avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 745
Citat:
Ursprungligen postat av Rusk Visa inlägg
Vet du om det funkar lika bra med fibergryn? Och är det någon som testat utan sötningsmedel?
Aldrig använt det och har ingen aning om vad man ska köpa samt vilka mängder man ska använda
Fibergryn som Baboom sade ovan funkar utmärkt. Även vanligt mjöl om man vill det...

Mosad banan i smeten kan vara ett sätt att "söta" smeten också. Riktigt gott!

Kör hårt
Pompere är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-29, 10:04   #65
Rusk
Banned User
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 2 197
Tack för svaren
Rusk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 19:31   #66
Pretorian
Registered User
 
Pretorians avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
Testade att göra chokladpannkakor (Scitec Chocolate Peanutbutter):



Inga gryn eller sånt där i, endast äggvitor, ett helt ägg och stevia.
__________________
Träning, mat och TV-spel - "Rippad in till benet":
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...1078&page=1000
Pretorian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-23, 09:21   #67
Tacos
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Huddinge
Inlägg: 1 505
Använder ni något fett i pannan när ni gör Andreas engströms pannkakor?
Eller går det bra utan fett i en teflonpanna?
Tacos är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-23, 09:24   #68
Popliteus
Registered User
 
Popliteuss avatar
 
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 533
Citat:
Ursprungligen postat av Tacos Visa inlägg
Använder ni något fett i pannan när ni gör Andreas engströms pannkakor?
Eller går det bra utan fett i en teflonpanna?
Ja lite fett. Första och sista pannkakan blir alltid lite sämre.
Popliteus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-23, 09:28   #69
OneManArmy
Registered User
 
OneManArmys avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Hudiksvall
Inlägg: 920
Citat:
Ursprungligen postat av Tacos Visa inlägg
Använder ni något fett i pannan när ni gör Andreas engströms pannkakor?
Eller går det bra utan fett i en teflonpanna?
Kör helt utan fett jag, funkar finnemang
__________________
Death and decay
OneManArmy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-18, 10:44   #70
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Bumpar denna. Vilket recept har ni haft mest framgång med/tyckt blivit bäst när det gäller proteinpannkakor?
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-19, 15:41   #71
tearz
Registered User
 
tearzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 1 223
Gillar mycket mat så axons pannkaksrecept ā 20-30 ägg, 250 kesella,50 kasein och ett par matskedar (enligt mig) mjöl/vetekross/havre. Brukar dra i lite sötmedel med.

Annars är 13 vitor samt 2 hela ägg + 45 protein(kasein) samt 100 kesella och 0,5 dl söt nice med ! Kör även här i ett par matskedar mjöl ( dinkel,mandel , graham.

Efterträningspannkakorna e ju alltid fina med! Om man vill ha mer carbs !
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=203518

<<< Lé Journalé

Senast redigerad av tearz den 2012-08-19 klockan 15:42.
tearz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-19, 19:42   #72
Pompere
Registered User
 
Pomperes avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 745
Blir aldrig fel med Engströmz pannkakor.
Pompere är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-23, 17:10   #73
Fonziie
Registered User
 
Fonziies avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 202
Ni som gör dessa pannkakor, har ni alltid spritt nya stekpannor eller?

Fastnar bara och jävlas för mig om inte stekpannan är helt ny dvs..
Fonziie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-23, 17:14   #74
Doggeh
Dat dere celltech
 
Doggehs avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 491
Citat:
Ursprungligen postat av Fonziie Visa inlägg
har ni alltid spritt nya stekpannor eller?
Nja, skulle snarare tro att de använder olja/margarin/smör för att smörja pannan innan man gör pannkakorna
__________________
Nå här hittar du ett par lyft
"This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection...
Of myself." - Mark Bell 2015
Doggeh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-23, 17:39   #75
Fonziie
Registered User
 
Fonziies avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 202
Citat:
Ursprungligen postat av Doggeh Visa inlägg
Nja, skulle snarare tro att de använder olja/margarin/smör för att smörja pannan innan man gör pannkakorna
U DONT SAY!?

Tycker de flesta recepten fastnar endå, engströmz funkade dock rätt bra!
Fonziie är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)