 |
2021-12-16, 12:08
|
#46 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Kaloriförbrukning, laktatnivåer och syreförbrukning vid styrketräning med olika intensitet. Högst kaloriförbrukning per minut vid låg intensitet.
https://www.frontiersin.org/articles...21.797604/full |
|
|
|
2021-12-16, 16:14
|
#47 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 351
|
Citat:
 Mycket intressant Grub, uppskattas!
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2021-12-17, 12:06
|
#48 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Mycket kaffe = långsammare kognitiv försämring.
https://www.frontiersin.org/articles...21.744872/full Fisk bygger muskler. https://www.frontiersin.org/articles...21.746880/full Ätbeteenden inom kroppsbyggning och löpning. https://journals.humankinetics.com/v...ticle-p373.xml D-vitamin är mycket effektivt mot migränanfall. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34879503/ Man blir trött av att träna till failure. https://link.springer.com/article/10...79-021-01602-x |
|
|
|
|
2021-12-17, 13:03
|
#49 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 315
|
Citat:
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015 Athletic Fitness 180+ cm SM 2016 |
|
|
|
|
|
2021-12-17, 13:05
|
#50 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
En av studierna gav barn 500 000 IE D-vitamin i veckan.
|
|
|
|
|
|
2021-12-17, 13:12
|
#51 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 315
|
1000 spänn i månaden på D-vitamin från någon random internetbutik på Google.
Lätt värt varenda krona om man slipper någon migränepisod i månaden. Det är ett helvete som jag med glädje skulle betala så mycket för att slippa.
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015 Athletic Fitness 180+ cm SM 2016 |
|
|
|
|
2021-12-17, 13:47
|
#52 | |
|
är en liten legend.
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
|
Finns dte inte negativa konskvenser av att t.ex. trycka i sig 500 000 IE D-vitamin? Eller det resulterar bara i att literpriset på sitt urin ökar?
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf Citat:
|
|
|
|
|
|
2021-12-17, 14:06
|
#53 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Det var bara ett exempel på en av studierna. De andra höll sig oftast mellan 2-4 000 IE.
|
|
|
|
|
2021-12-17, 14:16
|
#54 | |||
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
|
Jag har aldrig haft migrän eller huvudvärk. Tar aldrig smärtstillande heller. Knappt så det går att mäta antalet piller på mina två händer.
D-vitamin däremot har jag legat runt 120-130k IU per månad utöver 1-3 månader på sommaren då jag skalar ner till lite av ren lathet. Billigt tillskott att köpa online. 10000 iu 365 softgel kapslar är 17 dollar t.ex.
__________________
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2021-12-17, 17:02
|
#55 | |
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Kan tänka mig att efedrin är helt okej för normalviktiga. Men om man redan har fetma så lär ju plackuppbyggnaden i vener och artärer redan vara ett faktum. Släng på lite blodtryckshöjande efedrin på det och det lär inte vara så nyttigt. |
|
|
|
|
|
|
2021-12-24, 22:12
|
#56 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Onani påverkar testosteronnivåerna.
https://bacandrology.biomedcentral.c...10-021-00148-2 Koffein förbättrar kraftutvecklingen. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.14109 Träning ger högre testosteronnivåer hos kvinnor och män över 40. https://link.springer.com/article/10...79-021-01612-9 TUT för muskeltillväxt. https://journals.lww.com/nsca-jscr/A...der.94027.aspx Tyngdlyftning gör dig bättre på knäböj. https://journals.sagepub.com/doi/abs...79541211061695 Större muskeltillväxt med omega-3. https://www.sciencedirect.com/scienc...5457721010548#! Ät valnötter fem gånger per vecka så lever du i snitt 1,3 år längre. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2699/htm Reps, belastning, time under tension, antal set, träningsfrekvens med mera för styrka och hypertrofi. https://www.frontiersin.org/articles...21.686119/full Kaloriförbrukning, laktatnivåer och syreförbrukning vid styrketräning med olika intensitet. https://www.frontiersin.org/articles...21.797604/full |
|
|
|
|
2021-12-25, 05:22
|
#57 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
|
Citat:
__________________
 I’ve been too fucking busy – or vice versa.
Senast redigerad av TotteShaped4Life den 2021-12-25 klockan 05:24. |
|
|
|
|
|
2021-12-25, 20:22
|
#58 | |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 128
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2021-12-26, 17:19
|
#59 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
|
|
|
|
|
2021-12-28, 16:11
|
#60 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Gigantisk metaanalys av metaanalyser ser fördelar med periodisk fasta, i synnerhet modifierad varannandagsfasta, för övervikt och kardiometabol hälsa.
https://jamanetwork.com/journals/jam...rticle/2787246 Effekt av RiR på prestationsförmågan i bänkpress. https://journals.lww.com/nsca-jscr/F...istance.1.aspx OCD hos kroppsbyggare och styrkelyftare. https://www.sciencedirect.com/scienc...11266921000396 Kön och träningsvana påverkar utförandet i bänkpress. https://journals.lww.com/nsca-jscr/A...ing.93828.aspx Bevarande av maxstyrka efter 3 respektive 5 dagars vila. https://journals.lww.com/nsca-jscr/A...ion.93834.aspx Internt vs externt fokus för muskeluthållighet. https://www.mdpi.com/1660-4601/19/1/89/htm Kosttillskott som minskar träningsvärk. https://www.mdpi.com/2072-6643/14/1/70/htm Förändringar av kroppssammansättningen under menopaus. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/...1002/oby.23289 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:40.
