Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-12-13, 09:06   #1
Rex
das kÿss
 
Rexs avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 552
Fetthalt

Hej på er!

Försökt mig på en deff, kört i 7v och tappat ca 700g / veckan. Dagsvikten ligger på ca 77kg och 170 kort, saknar tryck helt och hållet tyvärr. Skulle vilja veta på ett ungefär hur många procent man ligger på? 20?

Mvh // trevlig lucia
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_20191212_204030.jpg (92.9 KB, 0 visningar)
Filtyp: jpg IMG_20191212_203338.jpg (87.8 KB, 0 visningar)
Filtyp: jpg IMG_20191212_201057.jpg (85.8 KB, 0 visningar)
__________________
Journal
Rex är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-13, 10:38   #2
Teslamodel3
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 15
Gå inte ner för fort. Eller gå inte ner alls snarare upp. Minskad midja är det du antagligen vill hålla koll på. Jag har legat på svagt underskott ett par månader och minskat min midja med 7cm på bibehållen vikt. Alltså mindre fett och mer fettfri massa.

https://www.styrkelabbet.se/kalkylat...sfett-procent/

Dela gärna dina mätningar

Senast redigerad av Teslamodel3 den 2019-12-13 klockan 10:40.
Teslamodel3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-13, 20:44   #3
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 528
Hade tippat på mellan 15-20% närmare 15 än 20. Du ser ut att ha rätt jämn fördelning av fettet kring kroppen så du har några roliga kilon framför dig, Lycka till!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-14, 10:55   #4
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 84
Citat:
Ursprungligen postat av Teslamodel3 Visa inlägg
Gå inte ner för fort. Eller gå inte ner alls snarare upp. Minskad midja är det du antagligen vill hålla koll på. Jag har legat på svagt underskott ett par månader och minskat min midja med 7cm på bibehållen vikt. Alltså mindre fett och mer fettfri massa.

https://www.styrkelabbet.se/kalkylat...sfett-procent/

Dela gärna dina mätningar
Intressant, jag har 19,5% fett vilket antagligen stämmer hyfsat.
Kanske borde skala av några kilon...
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-14, 11:49   #5
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 394
19,5% och jag är 54,5 år
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.

Senast redigerad av TotteShaped4Life den 2019-12-14 klockan 11:57.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-14, 17:45   #6
Teslamodel3
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 15
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn Visa inlägg
Intressant, jag har 19,5% fett vilket antagligen stämmer hyfsat.
Kanske borde skala av några kilon...
Nä, skala av centimetrar och behåll kilona
Teslamodel3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-14, 18:26   #7
Rex
das kÿss
 
Rexs avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 552
Får fram 17,8%.

Intressant detta med att behålla vikten och dra ner centimeter. Jag är väl tyvärr otåliga, vill gärna se resultat snabbt.
Sen behöver jag ner i vikt samtidigt för hoj åkningen, lättare och tappa kg än att trimma upp hojen

5% till borde jag kunna skala av sen försöka ligga ligga på en liten överskott och fortsätta med träningen.
__________________
Journal
Rex är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-15, 13:09   #8
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 566
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP Visa inlägg
Hade tippat på mellan 15-20% närmare 15 än 20. Du ser ut att ha rätt jämn fördelning av fettet kring kroppen så du har några roliga kilon framför dig, Lycka till!
Tror ungefär lika.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-15, 19:22   #9
Deffen
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 17
Citat:
Ursprungligen postat av TotteShaped4Life Visa inlägg
19,5% och jag är 54,5 år
16,5% och jag klockar in på 53,5 år
Deffen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-16, 04:35   #10
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 394
Citat:
Ursprungligen postat av Deffen Visa inlägg
16,5% och jag klockar in på 53,5 år
Nu klockar jag nog in på ca 8-10% iof =) Året runt de facto. Kommentaren var mer riktat mot att siffror när det gäller fett% har en hel del standardavvikelser och att tro att man prickar "rätt" på en ½% är osannolikt
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)