Kan du göra en "chest stand"?

[trädgårdsmöbel]

Jag har av någon anledning blivit väldigt intresserad av stretching och flexibilitet. Personligen är jag stel som ett kylskåp.

Flickan i videon är väldigt flexibel, och visar i slutet av klippet en chest stand, vilket föregås av en steg för steg hur man värmer upp inför detta. För styrketräning tänker jag mig att detta är ett bra komplement till bänkpress.

https://youtu.be/6_QnxGYQ3G8

Kan du göra en cheststand?

[Diomedea exulans]

Jag tror hon har kanalen till 70 % för att visa upp sig och till 30 % för att sprida träningskunskap till folket.

On topic så vågar jag inte prova, för rädd om ryggen.

[Langster]

Nej, men kunde säkert för 25 år sen om jag hade försökt.
Jag tror inte den typen av flexibilitet är bra, jag var väldigt rörlig i ryggen när jag var ung och har dessutom haft väldigt lätt för att få ryggskott hela livet.

[Duckfeathers]

Jadå, men jag skulle antagligen bli förlamad från bröstryggen och ned..

[svenbanan]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Jag har av någon anledning blivit väldigt intresserad av stretching och flexibilitet. Personligen är jag stel som ett kylskåp.

Flickan i videon är väldigt flexibel, och visar i slutet av klippet en chest stand, vilket föregås av en steg för steg hur man värmer upp inför detta. För styrketräning tänker jag mig att detta är ett bra komplement till bänkpress.

https://youtu.be/6_QnxGYQ3G8

Kan du göra en cheststand?

Jag har mina aningar om anledningen till detta intresse...

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av svenbanan

Jag har mina aningar om anledningen till detta intresse...

Det är en del "weird boner" över det ja

[Brofessorn]

Om man har tränat i minst ett års tid och inte kan göra en chest stand borde man skämmas.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av Brofessorn

Om man har tränat i minst ett års tid och inte kan göra en chest stand borde man skämmas.

i ett annat klipp står hon på en hand och lyfter en hantel med andra. Kan man inte lyfta 5% av bw så bör man också skämmas

[Brofessorn]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

i ett annat klipp står hon på en hand och lyfter en hantel med andra. Kan man inte lyfta 5% av bw så bör man också skämmas

Ganska matnyttiga videos ändå. Gillar den här, bra att veta liksom:

[Diomedea exulans]

Hon har skön röst att lyssna på. Låter lite förkyld, vilket är mysigt av någon anledning.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av Brofessorn

Ganska matnyttiga videos ändå. Gillar den här, bra att veta liksom:

Msn blir sugen på att köpa bikinis, helt klart.

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Hon har skön röst att lyssna på. Låter lite förkyld, vilket är mysigt av någon anledning.

Jag tycker hon låter lite som hur engelska personer låter när man gick i mellanstadiet och lyssnade på något utbildningsprogram.

[Brofessorn]

Bra stretchrutin:

[Brofessorn]

Hon ser kort ut. Hur kort gissar ni? 154 cm?

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Brofessorn

Bra stretchrutin:

Säkert en jättebra stretchrutin om man redan är så vig att man inte behöver stretcha.

[David_wigren]

Utan att ha provat så skulle jag tro att jag klarar det. Dock är jag relativt fet nuförtiden att jag ofta misslyckas på trick som jag är helt säker på att jag skulle klara. Det är svårare att böja en större buk så allt som kräver ryggflex blir svårare. Motsatt effekt av vad man annars blir starkare av i böj o bänk.