Negativa effekter av sittande mildras inte av att röra på sig

[exevision]

Ursprungligen postat av Vincente

Vanliga kontorsstolar är mer fördelaktiga än diverse balansstolar och stående utifrån rörelse och aktivering av bålmuskulatur.


Grooten WJ, Conradsson D, Äng BO, et al. Is active sitting as active as we think? Ergonomics. 2013;56(8):1304-14.

Nog tror jag man håller bålen, men främst hela kroppen, mer aktiv om man står. Även om man inte rör sig så mycket.

Man står ju, med hela sin vikt på fötterna.

[CoKEmaN]

Ursprungligen postat av Vincente

Vanliga kontorsstolar är mer fördelaktiga än diverse balansstolar och stående utifrån rörelse och aktivering av bålmuskulatur.


Grooten WJ, Conradsson D, Äng BO, et al. Is active sitting as active as we think? Ergonomics. 2013;56(8):1304-14.

Fast den där mäter väl bara tyngdpunkten, i alla fall gör grafen det, har inget med muskelaktivering att göra..
Säger dock inte att det du skriver är fel!

[Slartibartfast]

- Monthly Applications in Strength Sport (MASS), a research review by Greg Nuckols, Dr. Eric Trexler, Dr. Eric Helms, and Dr. Mike Zourdos.

[ventilation]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

- Monthly Applications in Strength Sport (MASS), a research review by Greg Nuckols, Dr. Eric Trexler, Dr. Eric Helms, and Dr. Mike Zourdos.

Räcker det med att ta en kvarts promenad ett par tre gånger per dag så lär det väl knappast finnas några ohälsosamt stillasittande människor. Den ribban var extremt lågt lagd.

[CalleP]

Ursprungligen postat av ventilation

Räcker det med att ta en kvarts promenad ett par tre gånger per dag så lär det väl knappast finnas några ohälsosamt stillasittande människor. Den ribban var extremt lågt lagd.

Tror du underskattar majoritetens livsstils vanor

[sladdbarn]

Ursprungligen postat av CalleP

Tror du underskattar majoritetens livsstils vanor

Japp, lär vara många som inte kommer upp till 7-9000 steg/dag.

[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av sladdbarn

Japp, lär vara många som inte kommer upp till 7-9000 steg/dag.

Gud ja. På mitt förra jobb fanns en kvinna som, halvt stolt, berättade att hon kom upp i 3000 steg per dag.

[d1anny2]

Ursprungligen postat av Termy

Menar du denna?
Med Sci Sports Exerc. 2015 Apr;47(4):843-9. doi: 10.1249/MSS.0000000000000479. Effect of prolonged sitting and breaks in sitting time on endothelial function. Thosar SS1, Bielko SL, Mather KJ, Johnston JD, Wallace JP.
...
CONCLUSION:
Three hours of sitting resulted in a significant impairment in shear rate and SFA FMD. When light activity breaks were introduced hourly during sitting, the decline in FMD was prevented.

Ganska kul att de ger motsatta budskap. Förutom att testgrupperna skiljde sig åt. Är det budskapet? Att är kroppshälsan dålig blir den ohjälpligt ännu sämre av att sitta? Och att i övrigt funkar det med vanligt förebyggande underhåll.