Nu är det dags!

[Filipb]

Ursprungligen postat av Mouline

Thats so hunny ^ hnahahaha
Logga in på Tinder swipa på !!! Rigga din GPS till Filips location nästa gång

Hahahaha!

W3P5

Knäböj 201 - kontrollerad vändning
135 x 7, 7, 7
Film på första setet

Benpress (utan gummiband)
240 x 10, 9, 9
+10 kg. Tungt. Slarvade med tempot andra setet, bättre sista
Film på sista setet

Liggande bencurls
60 x 17, 13, 10

Stående vader
220 lbs x 6, 6, 6, 5

Sittande vader
50 x 9, 9, 8

Gick upp 04.30 för att få in passet, lol Svepte en celcius+Focus, synefrin, citrullinmalat och tyrosin. Ganska maxat. Kommer krascha hårt inom kort i skolan. Prioriteringar.
IMG_20191003_061040.jpg