Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Låter rimligt!
Försöker mig på en liknande strategi nu. Tränar nu på ett gym med mycket styrkelyftare. Fick senast häromdagen pass av nån snubbe som tävlade i SM. Väger typ 10kg mindre än mig och böjer 40+kg mer
Satsar även på att gå upp till över 90, har legat runt 80 i evigheter. Tror du att du hade kunnat nå liknande resultat om du gick upp till säg högst 100 istället för 110? Är inne på mitt sista studentår så jag tänkte ta tillfället i akt.
|
Det är bra. Jag tror att det viktigaste är att bli stark för att kunna ha höga arbetsvikter genom passen, även när man kör högre reps etc.
Jag vägde typ som du när jag började träna, kanske mindre. Kring 65-70kg typ? Har jojo-at upp och ner massa gånger, lite mer massa varje gång. Det skulle jag säkert kunna, men det är kul att vara stark. När man blir fetare blir man starkare
Optimalt för att bygga muskler vet jag inte, men det är kul att kunna mosa på gymmet. Åt kring 1000gr kolhydrater per dag ett tag, då var det riktigt kul att träna.
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Snuskigt. Både böjarna och formen.
|
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul
Ser redan bra ut det här..
|
En liten skada igår, minns inte senast det hände eller om det hänt i samband med träning. Sista (5e) settet, 160kg, på bänkpressen. Hamnade lite snett sista reppet och drog till i bröstmuskeln. Har inga blåmärken eller liknande så det är förhoppningsvis en jävla sträckning eller kanske en lite bristning. Hoppas inte mer än det. Kommer köra jättelätt bröst (lätta 20+reppare) i någon vecka och se hur det utvecklar sig.
Skall nog lugna mig lite med att jag vikt i bänkpressen i någon månad eller så och jobba in rörelsen mer. Väldigt ostabligt utan riktig bänkpress på gymmet.