Muskler? Ja tack. - Sidan 157 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2014-05-17, 20:24

ser bra ut! bra klubbor o lår, lite smolov på vaderna bara sen så =) .. kötta på bro'!

PureWhey · 2014-05-17, 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av Tokigapysen

Okej, hoppas träningen fortsätter hålla i sig då!

Ska verkligen jobba på tekniken i böjen och få till en böj som den här.

Dom var väl helt OK, tack

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Ser riktigt bra ut må jag säga. Mirin vikten. Hoppas jag också når 90 nån gång

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Tack Jemlor! Inga mer deffar för dig då

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

ser bra ut! bra klubbor o lår, lite smolov på vaderna bara sen så =) .. kötta på bro'!

Gett upp på vaderna... tack shadow :-]!

Jeml · 2014-05-17, 20:37

Ne ja vettifan. Gillar inte att va i dålig form. Kommer nog inte bulka upp mig över 15% bf.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

PureWhey · 2014-05-17, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Ne ja vettifan. Gillar inte att va i dålig form. Kommer nog inte bulka upp mig över 15% bf.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Du har väl inte direkt vart i närheten av "ur form"

?

Tobbey · 2014-05-17, 21:18

Bara att fortsätta uppåt i kroppsvikt tycker jag, ser bra ut

Upp till 95-96 till jul sen formtoppning jan-mars.

Bra jobbat på böjen också, vet hur krävande de kan vara... Säg till om du märker av överföring till marklyften från böjen, vågar inte säga för mycket om mina böjar har hjälpt marken så mycket, men tyngdlyftningen har de minsann gjort ett och annat på

PureWhey · 2014-05-17, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Bara att fortsätta uppåt i kroppsvikt tycker jag, ser bra ut

Upp till 95-96 till jul sen formtoppning jan-mars.

Bra jobbat på böjen också, vet hur krävande de kan vara... Säg till om du märker av överföring till marklyften från böjen, vågar inte säga för mycket om mina böjar har hjälpt marken så mycket, men tyngdlyftningen har de minsann gjort ett och annat på

Hoppas på bra överföring till marken, efter Smolov ska jag ta det lite lugnare med böjen ett tag och satsa på bänk (om möjligt...) + marken :-]
Tack

JMF · 2014-05-18, 13:10

Satan vad massiv form!

Jeml · 2014-05-18, 13:24

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Du har väl inte direkt vart i närheten av "ur form"

?

Njaääeää kanske inte, lite hull hade man innan deffen

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

PureWhey · 2014-05-18, 15:24

Citat:

Ursprungligen postat av JMF

Satan vad massiv form!

Tack man!

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Njaääeää kanske inte, lite hull hade man innan deffen

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

No fat no gain, typ.

E: Låren känns massiva, trots att det vart lite av en overload-vecka med 4 tunga böjsessioner mätte rackarna precis 68.

Thornblom · 2014-05-18, 16:00

Hur är det egentligen med övrig träning när du kör Smolov? Har läst runt lite, och många påstår att man inte bör träna något annat än böj under en Smolov-cykel. Det låter ju jättetråkigt... Funderar på att köra det själv nämligen

PureWhey · 2014-05-18, 16:35

Citat:

Ursprungligen postat av Thornblom

Hur är det egentligen med övrig träning när du kör Smolov? Har läst runt lite, och många påstår att man inte bör träna något annat än böj under en Smolov-cykel. Det låter ju jättetråkigt... Funderar på att köra det själv nämligen

Är man vek kanske man inte orkar med mer... Jag kör framsida/baksida överkropp efter böjen är klar ba :-]

PureWhey · 2014-05-18, 22:02

Citat:

Ursprungligen postat av Thornblom

Hur är det egentligen med övrig träning när du kör Smolov? Har läst runt lite, och många påstår att man inte bör träna något annat än böj under en Smolov-cykel. Det låter ju jättetråkigt... Funderar på att köra det själv nämligen

+ Tror inte många kör bara böj i 3 månader...? Låter knas

HMS Laestander · 2014-05-18, 22:33

Satana motherfucken perkele vilken form du sitter inne på med 90 pannz kroppsvikt.

Håller fan med Jeml i din sig, helt otroligt krizp, such crunch many m0scle wow.

Bra jävla form på böjen också. Mirin' dat booty. #nohomersexalsplsnorep

Jeml · 2014-05-18, 22:57

Hahah hade missat din nya sign! (Syns ju inte på taptalk)..

Sickening brah

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

PureWhey · 2014-05-19, 19:15

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Satana motherfucken perkele vilken form du sitter inne på med 90 pannz kroppsvikt.

Håller fan med Jeml i din sig, helt otroligt krizp, such crunch many m0scle wow.

Bra jävla form på böjen också. Mirin' dat booty. #nohomersexalsplsnorep

) :

Thx mään! Dock sa han inte att jag var krispig utan någon random i dagsformstråden

pls no anel rep

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Hahah hade missat din nya sign! (Syns ju inte på taptalk)..
Sickening brah
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Skaffa dig en dator då!

Mördarpass deluxe:
Knäböj
Uppvärmning till en etta på 160 (5 set)
136x9
136x9
136x9
136x9

Bänkpress
40x15
40x20
50x15
60x15
40x20

MP ss Sidolyft (60)
40x8 - 8x10
40x8 - 8x10
40x6 - 8x8