2019-01-29, 09:14
|
#13306
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Jäklar! Många är nöjda med en singel på tvåan.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Det var jag med när jag började med greppträning! Kunde för mitt liv inte förstå hur man skulle kunna göra mer än kanske 3 reps med den så jag är riktigt nöjd.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-01-30, 13:28
|
#13307
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Lite från senaste
Bänk - 70x12 (alltime pers) & 55x21 (alltime pr)
Hang power Clean 60x10 tng
Burpees 50st (1 set)
Box jumps 30st (1 set)
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2019-01-31, 19:44
|
#13308
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
|
|
|
2019-02-01, 21:45
|
#13309
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-02-04, 16:43
|
#13310
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 601
|
80 kg i para-bänk (inget bendriv)
|
|
|
2019-02-04, 18:26
|
#13311
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
|
15 reps på 110 kg i mark. Kräkvarning
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
|
|
|
2019-02-13, 18:54
|
#13312
|
Galten från Mjölby
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
|
130 kg bänkpress med tävlingsutförande.
|
|
|
2019-02-13, 20:26
|
#13313
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
87,5 kg i militärpress. Dagen innan nyårsafton 2013 pressade jag 80 kg, nu har jag ökat 7,5 kg på bara några månader. Skönt att ha ett lyft som går framåt i alla fall
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
2019-02-14, 07:22
|
#13314
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
87,5 kg i militärpress. Dagen innan nyårsafton 2013 pressade jag 80 kg, nu har jag ökat 7,5 kg på bara några månader. Skönt att ha ett lyft som går framåt i alla fall
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
Gratulerar!
Persade också i press igår - 60 kg!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2019-02-14, 07:23
|
#13315
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Gratulerar!
Persade också i press igår - 60 kg!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Snyggt, grattis!
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
2019-02-14, 07:47
|
#13316
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
87,5 kg i militärpress. Dagen innan nyårsafton 2013 pressade jag 80 kg, nu har jag ökat 7,5 kg på bara några månader. Skönt att ha ett lyft som går framåt i alla fall
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
Det var ett jädra uppsving efter en jädra lång platå! Beviset på att hoppet aldrig är ute.
|
|
|
2019-02-14, 07:49
|
#13317
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det var ett jädra uppsving efter en jädra lång platå! Beviset på att hoppet aldrig är ute.
|
Ja Och att det hjälper något oerhört att ha lyftet som sitt "huvudlyft".
|
|
|
2019-02-14, 08:40
|
#13318
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul
130 kg bänkpress med tävlingsutförande.
|
Där ja! Snyggt.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2019-02-14, 14:48
|
#13319
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Marklyft:
145x11
170x1
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2019-02-14, 15:13
|
#13320
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Marklyft:
145x11
170x1
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Det står ju 185 i mark i din signatur? Vad är det jag missar?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:18.
|
|