bra preworkout snack?

[rockztatic]

hej. nån som har grepp å nått som är relativt snabbt och enkelt att göra, som man kan ta efter träningen.. till gymmet alltså? med snabba kollisar, dvs. högt GI, proteiner osv är trött på mackor

[z_bumbi]

Vill du ha lågt gi eller högt...det varierar lite i inlägget.
Lågt gi och ii: Havregrynsgröt med lite protein nedblandat i, lite mjölk, fruktsocker och kanel så är den klar.

[rockztatic]

oj, jag såg att det var lite.. knas. det ska vara POSTWORKOUT.. inte pre. alltså som jag ska ta efteråt. är det inte högt GI man skall ha då, dvs. snabba kollisar?

jo, gröt, men inte så kul att ha med sig kanske :/ nått som jag kan ta med till gymmet liksom