Hjälp om kreatin osv.

[Xatzer]

Tjenare! Jag försöker att få ner min bf% (dvs deffar lite under vintern.. :P)
Jag kör just nu på protein och dextropur.
Morgonpromenader och så vidare.
Jag undrar om jag kan lägga till kreatin och ala nu för att få lite mer nöje i träningen då jag börjar tröttna lite på att ligga på samma vikt under deffen

Ger kreatin en ökning när jag ligger på energiunderskott?
Är detta någon mening eller utkastade pengar o tillskott?

Söker snabba och bra svar! Affären som har de sakerna jag vill ha har bara öppet på tisdagar 16-18 ;(

Tack på förhud
/Richard