 |
2013-05-19, 07:41
|
#136 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Ett riktigt bra rygg/bicepspass, nästan löjligt många personbästa. Men det var helt enkelt en sådan dag, Allt kändes "lätt".
Nu är det bara att vänta på nästa pass då allting kommer gå skit.... Så är det alltid för mig. Gången efter ett riktigt bra pass blir bara pannkaka. Men skit samma så länge jag blir starkare över längre tid sett. Marklyft 1x20 @20kg 1x10 @60kg 1x8 @90kg 1x5 @110kg 1x1 @140kg 1x1 @150kg (PB) 1x5 @110kg 1x10 @90kg Stående skivstångsrodd 1x10 @40kg 1x10 @50kg 1x8 @60kg 1x4 @70kg (PB) 1x8 @60kg Latsdrag 1x10 @130 1x10 @140 1x8 @150 (PB) 1x8 @140 1x10 @130 Cablerow 1x8@130 1x7 @130 (här var orken i ryggen slut...) Sittande Hantelcurl 1x10 @12.5kg 1x8 @12.5kg 1x7 @12.5kg Skivstångscurl 1x15 @20kg 1x10 @25kg 1x10 @30kg (PB) 1x8 @32,5kg (PB) 1x9 @30kg Stående Hantelcurl (utan vila mellan seten) 1x8 @10kg 1x6 @9kg 1x4 @8kg 1x5 @7kg 1x5 @6kg 1x7 @5kg 1x6 @4kg 1x10 @3kg Underarmscurl 1x15 @30kg (PB) 1x10 @30kg 1x10 @30kg Omvända bicepscurls 1x15 @20kg Avslutade med lite vad och magövningar.
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
2013-05-19, 09:27
|
#137 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Musiken på mitt gym är under all kritik.
Om det finns någon som gillar Hardstyle så har jag en liten mix upplagd här. http://www.mixcloud.com/beemel2/hard...pring-session/ Länge sen jag mixade hardstyle, så ha överseende med eventuella missar i övergångarna.
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
2013-05-19, 09:57
|
#138 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Min viktkurva sen början av året.
Jag är relativt nöjd med min vikt (vill ligga mellan 85-90). Ska från och med i morgon gå från lågkolhydratskosten ett tac och testa att äta "som vanligt". För att utvärdera skillnaderna i dels vikt, dels styrka på gymmet. Målsättningen är att ligga kvar på ungefär samma kroppsvikt men att fortsätta öka i styrka. Det är löjligt För övrigt är det löjligt hur mycket fuskhelger visar sig på vikten när man käkar lowcarb... Antar att det är mest massa vätska, men ändå.... Den strikta LCHF kuren jag körde i början av året gjorde verkligen susen. Plockade bort många onödiga kilo på kort tid.
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
2013-05-19, 09:58
|
#139 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
skillnaden på den strikta LCHF kuren och det jag kallar lowcarb är att jag under lowcarbperioderna tillät mig själv att äta hur mycket grönsaker som helst.
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
*stolt*|
2013-05-19, 19:40
|
#141 | |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
|
2013-05-19, 19:43
|
#142 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Kvällens Karatepass bjöd på kumiten och kata.
Skönt att det inte var hård kihon. I morgon blir det nog desto hårdare... :-) Så jävla fint att mitt älskade Arsenal säkrade fjärdeplatsen och höll de vita avskummen från norra London efter sig i tabellen. VICTORIA CONCORDIA CRESCIT!
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
2013-05-19, 19:45
|
#143 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Gammal bild dagen till ära.
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
2013-05-19, 19:53
|
#145 | |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
I skölden står det "Victoria concordia crescit"
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
|
|
2013-05-19, 20:08
|
#147 | |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
Det skulle man nog kunna kalla det. :-) Fanatiker säger vissa. ;-)
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
|
2013-05-19, 20:41
|
#148 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 109
|
Citat:
 Man U myself. Inte så devoted längre dock. |
|
|
|
|
|
2013-05-19, 20:47
|
#149 | |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
:-)
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:59.
