Kör ca två helkroppspass i veckan på gym och utöver det tre-fyra pass fotboll.
Har den senaste veckan försökt att göra lite lättare hemmaträning varje dag som jag inte är på gymmet. Har bestått av armhävningar 3x15, hantelsvingar 3x25
(med 15kg hantel, brukar annars svinga en 40kg kettelbell x10 reps) och maghjul på knä 3x10.
Skulle ni säga detta är bra, dåligt eller skitsamma? Jag tycker personligen det är ganska gött
193cm
100kg
20år
120bänk
160böj