Joppes "feta" Journalförsök

[JoppeMys]

Träning från i lördags

2018-12-01

SQ
1x5 120
2x5 130

OHP
3x5 52,5

RDL
3x8 70

Sista passet inna jag går tillbaka till mitt vanliga program efter pausen. Gick bättre än jag trodde att hitta tillbaka till mina gamla vikter

[JoppeMys]

Jahappja, då kör vi någon dag igen då

Nu börjar jag om där jag slutade på förra programmet.

2018-12-04

SQ:
6@6 120
6@7 125
6@7 125
6@8 130
6@8 130

OHP:
6@6 47.5
6@7 50
6@7 50
6@8 52.5
6@8 52.5

TnG-BP: MyoRep 65kg
14/5/5/4 tot 28 reps.

181205
Var på hotel så körde lite på deras gym..

Lats I konstig maskin.
4x8 på "45" vad det nu innebär.

Bic DB 4x10 10kg
Tri Stående bakom nacken med BB ~22.5 kg 3x12

Elipsisk konditionsskit 20m.