 |
2014-01-04, 23:57
|
#15046 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Frukost
2 port havregrynsgröt 1dl proiteinpulver hallon bcaa 2 äpplen Ute-lunch Rulle på lamm med bacon m friterad sparrispotatis samt getost- & oreganokräm 2 skivor bröd Mellis 5 dl yoghurt 2dl flingor 2 skivor bröd m leverpastej 5g omega-3 1dl proteinpulver Middag 150g baconburgare (malt nötkött & bacon) 1 stekt ägg 1 skiva cheddar 1 XL hamburgerbröd 2 sorters dressing, aioli, sallad m.m. Kvällsgott 1 glass ~300g lösgodis 1 näve chips m dipp
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! Senast redigerad av Reaper123 den 2014-01-04 klockan 23:59. |
|
|
|
2014-01-05, 14:49
|
#15047 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Norrköping
Inlägg: 367
|
100g Proteinpuvler
750g Start 2liter Mjölk 600g Lussekatter 900g Kyckling 200g Gröna Ärtor 300g Mandlar 1 Paprika En halv gurka 50g Kasein 10g Mandelsmör
__________________
Gotta catch´em all! |
|
|
|
|
2014-01-05, 15:01
|
#15048 | |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 608
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-01-05, 15:40
|
#15049 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Norrköping
Inlägg: 367
|
Citat:
__________________
Gotta catch´em all! |
|
|
|
|
|
2014-01-05, 18:54
|
#15050 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
500g kvarg
start flingor 2 protein shakes 2 smörgåsar m. skinkost 1 portion fiskgratäng 1 portion dessert (med maräng, lemoncurd, grädde) 2 portioner ris och thaiwok m. kyckling 4-5 chokladpraliner 3,5-4k kcal. Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Senast redigerad av Jeml den 2014-01-05 klockan 19:02. |
|
|
|
|
|
|
2014-01-05, 19:17
|
#15051 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Godismonstret
Inlägg: 4 694
|
Citat:
1pint mjölk. 0,473176 liter ja jaeklar =P  
|
|
|
|
|
|
2014-01-05, 19:29
|
#15052 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 711
|
Citat:
Enklare att skriva "1 pint" då den kommer i sådan förpackning kan jag då tycka Räknar inte kalorier tyvärr.Spagetthipaketet är ett halvt 500 grams paket och beef brisket var ett helt paket, därav så vet jag mängden
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-01-05, 20:07
|
#15053 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Godismonstret
Inlägg: 4 694
|
Citat:
1 imperial pint (Storbritannien)) = 0,568261 liter 1 pint (USA, våt) = 0,473176 liter 1 pint (USA, torr) = 0,550610 liter |
|
|
|
|
|
2014-01-05, 21:23
|
#15054 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 711
|
Citat:
Finns bara en riktigt pint, det är i Storbritannien! För att inte gå OT, så blev dagens mat lite tråkigare.Vassle EAA efter träning Ost, ägg, makrill i senapssås och ris Proteinbar Keso Typ.
__________________
Citat:
Senast redigerad av StarkaUlf den 2014-01-05 klockan 21:24. |
||
|
|
|
|
2014-01-05, 22:03
|
#15055 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 255
|
Lunch
köttfärs pötatis rödbetor Mellis 1 apelsin, 2 paradispraliner Middag 500 g risgrynsgröt, 1 skinkmacka Kvällsmål Ägg och skinkmackor, Yoghurt + musli |
|
|
|
|
|
2014-01-05, 22:11
|
#15056 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Vilodag med stil?
2 port havregrynsgröt 1dl proteinpulver 2 wasa husman m. leverpastej, philadphia- och hårdost 1 stor morot 5g omega-3 1 Maxim 54% Proteinbar (82g's) 8-10 chokladpraliner 1 aplesin 1 bit pepparksdeg (första denna "jul") 20-talet hasselnötter 4 potatisar 2 portioner kalops m nöt+hjort (typ 400g kött) rödbetor 2 wasa delikatess 1 Kebabrulle 1 Maxim 54% Proteinbar (82g's) 4 chokladtryfflar Börjar tröttna på det här med att nästan aldrig äta hemma (ätit fler proteinbars på 2 veckor än på 1-2 år), så faktiskt skönt att imorrn är sista dagen ledigt ifrån jobbet efter 3 veckor hemma. För detta innebär att jag från tisdag kan återgå till mitt normala "upplägg"!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! |
|
|
|
|
2014-01-05, 22:27
|
#15057 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 428
|
Kvarg
LättFil Kycklingfile Haricotsverts Sparris Omega-3 Bcaa Dåligt... Senast redigerad av WiXiAN den 2014-01-05 klockan 22:28. Anledning: .. |
|
|
|
|
2014-01-05, 22:30
|
#15058 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
4008 kcal
131g Protein 557g Kolhydrat 135g Fett Frukost 150g Vetebröd 2st Ägg, kokt 40g Kalles Kaviar 20g Lätt&Lagom Efter träning 230g Baguette 250g Keso mini Middag 650g Amerikanska pannkakor 90g Lönnsirap Kvällsgott 1st Ben&Jerry Nordic Water peace
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-01-05, 22:55
|
#15059 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
 Sent from my SM-T210R using Tapatalk
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! |
|
|
|
|
|
2014-01-05, 23:05
|
#15060 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Citat:
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:46.
