Clabbens Träningsjournal - Sidan 8 - Kolozzeum Forum

Clabben · 2011-05-17, 20:58

Dagens pass

Bänkpress: 80kgx17, 100kgx7, 100kgx6, 100kgx5
Flyes i Cablecross: 3 set
Chins: 8, 8, 8, 8
Sittande rodd: 70kgx6, 100kgx8, 10
Vadpress i benpress: 4 set

Sharpwing · 2011-05-17, 22:14

Längtar tills jag tar de där vikterna i bänk

fredde68 · 2011-05-18, 07:07

Citat:

Ursprungligen postat av Clabben

Dagsformen

Optiform

Vad ligger vikten på?

Clabben · 2011-05-18, 07:38

Citat:

Ursprungligen postat av Sharpwing

Längtar tills jag tar de där vikterna i bänk

Gör du nog snart tror jag

Citat:

Ursprungligen postat av fredde68

Optiform

Vad ligger vikten på?

Thänks (: ~79kg morgonvikt, så jag kommer nästintill vara tungviktare på F5

Clabben · 2011-05-22, 21:42

Har tränat igenom lite lugnare på senaste, ingenting nämnvärt resultatmässigt. Blir lugn träning fram till tävlingen då jag hade tänkt att explodera

Clabben · 2011-05-23, 20:32

Körde ett pass idag, som sagt lugnt

Crosstrainer: 20 minuter (300kcal)

Bänkpress: 80kgx8
F5 Bicepscurl: 40kgx8
Benböj: 120kgx6
Chins: 8st
Dips: 13st
stretch

Uppvärmning på alla övningar.

Kändes ovanligt bra i bänken, kände mig ovanlig vig och en relativt bra brygga för att vara jag. Hade varit intressant att se hur många jag kunde ha gjort, men det får jag spara till lördag!

Är svårt att "vila sig i form", att veta att jag i princip inte kan göra mycket mer än jag gjort nu, bara sköta kosten bra fram till lördag.. Nåja.

Clabben · 2011-05-23, 20:37

lite dagsform

Berggren91 · 2011-05-24, 09:25

Citat:

Ursprungligen postat av Clabben

lite dagsform

Ser riktigt riktigt bra ut! Imponerande för din ålder, bra årsmodell

Och lycka till på tävlingen, någon som ska filma dig?

Clabben · 2011-05-24, 20:03

Citat:

Ursprungligen postat av Berggren91

Ser riktigt riktigt bra ut! Imponerande för din ålder, bra årsmodell

Och lycka till på tävlingen, någon som ska filma dig?

Tack

Det vet jag faktiskt inte riktigt än, men mest troligt så blir det så!

Idag var tänkt vilodag men då drog jag och sparkade boll istället.. var tänkt att jag skulle sparka lite lugnt fast det blev snarare ett maratonlopp av det hela.. Nåja, sålänge knät håller ihop är jag nöjd. "Knärtade" lite i en närkamp i slutet, men det är nog ingen fara..

JojjeG · 2011-05-24, 20:22

KÖÖÖÖÖÖR i Umeå!! Hoppas det kommer gå riktigt bra!

jokem · 2011-05-24, 22:54

Lycka till i Umeå, tror på dig! Hoppas på filmer sen!!

musclenizer · 2011-05-25, 20:32

Du har växt som ogräs sen du startade journalen grabben! Och det var inte länge sen. Var ligger du om ett år måntro?

Clabben · 2011-05-25, 20:38

Tack hörrni. Tråkiga nyheter nu, knät har svällt upp.. Ska ringa till vårdcentralen imorgon och kräva att dom tappar knät på blod för tävla ska jag göra. I värsta fall får jag skippa knäböjen men det ska mycket till för att jag ska göra det.

fredde68 · 2011-05-26, 09:04

Citat:

Ursprungligen postat av Clabben

Tack hörrni. Tråkiga nyheter nu, knät har svällt upp.. Ska ringa till vårdcentralen imorgon och kräva att dom tappar knät på blod för tävla ska jag göra. I värsta fall får jag skippa knäböjen men det ska mycket till för att jag ska göra det.

Trist..hoppas det löser sig innan lördag!

musclenizer · 2011-05-26, 21:10

Hur gick det med knäet?