Tillförlitlig fettmätning? - Kolozzeum Forum

Eg0n · 2014-08-13, 21:09

Hejsan
Jag har flertalet gånger gjort fettmätningar ca var 3-6 månad under ca två år. Fettmätningarna är gjorda hos samma person som anses vara kunnig och relativt känd inom bodybuilding med väldigt lång erfarenhet inom sporten (minst 20 år). Fettmätningarna är gjorda med kaliper 7 punkter, och procentmässigt så tycker jag skillnaderna beroende på form är rimliga från gång till gång, dock så blir jag förvånad över resultatet eftersom att mätningen nu sist bara visade 7,3% fett och undrar därför om eran uppfattning.
Jag är 169 lång, väger 52 kg, 28 år gammal, jag har bifogat en bild från samma dag som mätningen gjordes, dock så har jag lite svullen p.g.a vätska på bilden.
Så vad tror ni? Är mätningen tillförlitlig? Min egen uppfattning är att min kropp som den ser ut nu borde ha högre fettprocent än vad resultatet visade.
Vad tycker ni är den mest tillförlitliga fettmätningsmetoden? Jag mäter mig mest som en kul grej, för att se skillnader och hur kroppen svarar på olika typer av träning osv.

Vitkål · 2014-08-13, 22:40

7,3 % bf låter skumt, du har betydligt högre än så. Vad sade testet senast?

Chipsfet · 2014-08-13, 22:51

7.3% var sista mätningen...
Hur som helst så skulle även jag säga att det är högre.
Bodpod kanske kan vara något.

Knatcharn · 2014-08-14, 00:23

På bilden har du knappast 7.3% kroppsfett, även om du har lågt kroppsfett. En kalipermätning kan skilja mycket i precision från person till person.

BodPod är den bästa metoden förutom att mäta i vatten men det gör man ju oftast inte.

Jag brukar göra BodPod-mätningar på Pauluns Näringscenter och tror att deras mätningar är ganska nära sanningen. Det blir ju alltid uppskattningar men mellan mätningar kan man definitivt lita på den.

cero · 2014-08-14, 09:29

Det finns en "gissa min fettprocent"-tråd där man kan få bra svar. Troligtvis bättre än de flesta mätmetoder som finns.

Du har väl någonstans mellan 13-15%. Om du fick resultatet 7% så vet personen som mäter inte vad han sysslar med. 7% är i princip tävlingsform för kroppsbyggare.

Ajemän · 2014-08-17, 00:24

Antagligen har en dålig formel använts för uträkningen (finns en mängd olika).

Det betyder dock bara att siffran i sig inte överensstämmer med verkligheten, om personen är duktig på att mäta så kan det vara ett utmärkt referensvärde till nästkommande mättillfälle för att mäta framsteg.

Albin Eriksson · 2014-08-17, 12:37

Det är knappt några tjejer som är nere på dom siffrorna på scenen ens, brukar kalipermäta 9punkter (parillo) och att han plötsligt fått en sån siffra som 7.3% måste du ifrågasätta.

Jorgen · 2014-08-17, 14:04

Citat:

Ursprungligen postat av Eg0n

Jag mäter mig mest som en kul grej, för att se skillnader och hur kroppen svarar på olika typer av träning osv.

Då spelar det egentligen ingen roll om mätningen visar "korrekta siffror", bara den är likadan från gång till gång så kommer du att se skillnader och hur kroppen svarar.

Albin Eriksson · 2014-08-17, 19:10

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Då spelar det egentligen ingen roll om mätningen visar "korrekta siffror", bara den är likadan från gång till gång så kommer du att se skillnader och hur kroppen svarar.

Precis, själv räknar jag inte ut fettprocent längre ens. Kollar bara av hur det släpper på de nio punkterna jag kör i parillomätningen, millimeter på varje punkt dvs. Eller så kollar jag bara av de punkter jag anser intressanta för målet just då...