Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-10-09, 08:21   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Långtidskonsekvenser för hälsan av lågkolhydrat-, lågfett eller vegankost

Lågkolhydratkost försämrade alla hälsomarkörer som mättes, trots kaloriunderskott och viktnedgång, drivet via inflammationer.


Citat:
BACKGROUND:

Obesity is caused by eating behaviours. Adherence to all diets has been extremely poor, thus, comparative data on health effects of different diets over periods of a year or more are limited. This study was designed to treat the root causes of obesity by modifying the eating behaviours and to compare the long-term (one year) cardiovascular health affects using three major diets under isocaloric conditions.

METHODS:

120 obese, otherwise healthy, adults were recruited including 63 men and 57 women with a mean age and BMI of 43.7 years and 42.4 respectively. Participants agreed to follow and self-manage diet with follow-up at six-week intervals to achieve 1500-1600 calorie intake of assigned diet type: low-to moderate-fat, lowered-carbohydrate, or vegan. Adherence, weight loss, changes in 14 cardiovascular lipids and coronary blood flow health risk indices were measured.

RESULTS:

One-year body mass changes did not differ by diet (P>.999). Effect sizes (R, R2) were statistically significant for all indices. Coronary blood flow, R (CI95%) = .48 to .69, improved with low-to-moderate-fat and declined with lowered carbohydrate diets. Inflammatory factor Interleukin-6 (R = .51 to .71) increased with lowered carbohydrate and decreased with low-to-moderate-fat diets.

CONCLUSIONS:

One-year lowered-carbohydrate diet significantly increases cardiovascular risks, while a low-to-moderate-fat diet significantly reduces cardiovascular risk factors. Vegan diets were intermediate. Lowered-carbohydrate dieters were least inclined to continue dieting after conclusion of the study. Reductions in coronary blood flow reversed with appropriate dietary intervention. The major dietary effect on atherosclerotic coronary artery disease is inflammation and not weight loss.
Clin Cardiol. 2018 Sep 27. Long-term health effects of the three major diets under self-management with advice, yields high adherence and equal weight loss, but very different long-term cardiovascular health effects as measured by myocardial perfusion imaging and specific markers of inflammatory coronary artery disease.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/...1002/clc.23047
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-09, 09:13   #2
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Hoppas att du skriver om den här på Styrkelabbet. Lät väldigt intressant.
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-09, 09:43   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Han som ledde studien verkar lite suspekt https://www.federalregister.gov/docu...ebarment-order
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-09, 15:00   #4
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Mer opti-LFHC åt folket!!
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-09, 16:34   #5
Gluffgluff
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 270
Är lite skeptisk till den här rapporten.
Gluffgluff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-09, 21:17   #6
Sagacity
Registered User
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
Kollade på Reddit där någon grävt fram att "Low-carb" för Fleming är 25e% kolhydrater. Ganksa långt ifrån var någon som förespråkar low carb skulle anse lågt kolhydratintag. Tycker man fördummar hela diskussionen genom att hela tiden försöka svartmåla såhär. Det finns antagligen mycket positivt med lowcarb, vore bättre att ha konstruktiva diskussioner för i vilka fall det är bra samt när en kost på högre kolhydrater är bra. Det är inte svart eller vitt och inget kommer stå eller falla på någon enskild studie.
Sagacity är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-09, 22:00   #7
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
Varför förbiser alla LCHF:are att vi är designade för att metabolisera glukos?
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-09, 22:50   #8
Hobbes
En Svensk Tiger.
 
Hobbess avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
Citat:
Ursprungligen postat av Gluffgluff Visa inlägg
Är lite skeptisk till den här rapporten.
Vill du utveckla?
Hobbes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 06:05   #9
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Han som ledde studien verkar lite suspekt https://www.federalregister.gov/docu...ebarment-order
Verkligen
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 06:30   #10
Jeneric
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 622
Citat:
Ursprungligen postat av ChuckTesta Visa inlägg
Varför förbiser alla LCHF:are att vi är designade för att metabolisera glukos?
Vi är iofs inte designade överhuvudtaget.

Senast redigerad av Jeneric den 2018-10-10 klockan 06:32.
Jeneric är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 06:36   #11
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Citat:
Ursprungligen postat av Jeneric Visa inlägg
Vi är iofs inte designade överhuvudtaget.
Designade, anpassade, slumpmässigt utvecklade till - whatever. Det viktiga är att LCHF och ketodieter är urbota korkat
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 07:20   #12
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
Citat:
Ursprungligen postat av Jeneric Visa inlägg
Vi är iofs inte designade överhuvudtaget.
Okej är du språkpolis? Skrev jag "intelligent design"?
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 07:28   #13
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity Visa inlägg
Kollade på Reddit där någon grävt fram att "Low-carb" för Fleming är 25e% kolhydrater. Ganksa långt ifrån var någon som förespråkar low carb skulle anse lågt kolhydratintag. Tycker man fördummar hela diskussionen genom att hela tiden försöka svartmåla såhär. Det finns antagligen mycket positivt med lowcarb, vore bättre att ha konstruktiva diskussioner för i vilka fall det är bra samt när en kost på högre kolhydrater är bra. Det är inte svart eller vitt och inget kommer stå eller falla på någon enskild studie.
För det mesta så är det ni som förespråkar LCHF som fördummar hela diskussionen, nu förstår ni hur vi övriga mår konstant.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 09:16   #14
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity Visa inlägg
Kollade på Reddit där någon grävt fram att "Low-carb" för Fleming är 25e% kolhydrater. Ganksa långt ifrån var någon som förespråkar low carb skulle anse lågt kolhydratintag. Tycker man fördummar hela diskussionen genom att hela tiden försöka svartmåla såhär. Det finns antagligen mycket positivt med lowcarb, vore bättre att ha konstruktiva diskussioner för i vilka fall det är bra samt när en kost på högre kolhydrater är bra. Det är inte svart eller vitt och inget kommer stå eller falla på någon enskild studie.
När förutsättningarna är samma så är det inte speciellt mycket som skiljer dieter. Ligger du på överskott får du sämre hälsovärden, underskott ger bättre värden. Äter du mindre processerat är det troligen bättre oavsett diet än mer.

Du är ju tyvärr inte riktigt där att du lyssnar på speciellt bra källor....Taubes, Noakes mfl om jag inte missminner mig.

Tränar du högintensivt är kolhydrater bra. Gemene man skulle dock kunna äta mindre kolhydrater.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 09:28   #15
Omnomnom
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2013
Inlägg: 42
25E% kolhydrater kan vara "low carb" för en low carb-förespråkare. Sånt har hänt (till och med högre andel kolydrater än så).

Men det gäller bara så länge resultaten passar. Är det dåliga resultat är det alltid för mycket kolhydrater, eller nåt annat fel. Bekvämt att kunna flytta målstolparna.
Omnomnom är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:15.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)