2018-10-09, 08:21
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
|
Långtidskonsekvenser för hälsan av lågkolhydrat-, lågfett eller vegankost
Lågkolhydratkost försämrade alla hälsomarkörer som mättes, trots kaloriunderskott och viktnedgång, drivet via inflammationer.
Citat:
BACKGROUND:
Obesity is caused by eating behaviours. Adherence to all diets has been extremely poor, thus, comparative data on health effects of different diets over periods of a year or more are limited. This study was designed to treat the root causes of obesity by modifying the eating behaviours and to compare the long-term (one year) cardiovascular health affects using three major diets under isocaloric conditions.
METHODS:
120 obese, otherwise healthy, adults were recruited including 63 men and 57 women with a mean age and BMI of 43.7 years and 42.4 respectively. Participants agreed to follow and self-manage diet with follow-up at six-week intervals to achieve 1500-1600 calorie intake of assigned diet type: low-to moderate-fat, lowered-carbohydrate, or vegan. Adherence, weight loss, changes in 14 cardiovascular lipids and coronary blood flow health risk indices were measured.
RESULTS:
One-year body mass changes did not differ by diet (P>.999). Effect sizes (R, R2) were statistically significant for all indices. Coronary blood flow, R (CI95%) = .48 to .69, improved with low-to-moderate-fat and declined with lowered carbohydrate diets. Inflammatory factor Interleukin-6 (R = .51 to .71) increased with lowered carbohydrate and decreased with low-to-moderate-fat diets.
CONCLUSIONS:
One-year lowered-carbohydrate diet significantly increases cardiovascular risks, while a low-to-moderate-fat diet significantly reduces cardiovascular risk factors. Vegan diets were intermediate. Lowered-carbohydrate dieters were least inclined to continue dieting after conclusion of the study. Reductions in coronary blood flow reversed with appropriate dietary intervention. The major dietary effect on atherosclerotic coronary artery disease is inflammation and not weight loss.
|
Clin Cardiol. 2018 Sep 27. Long-term health effects of the three major diets under self-management with advice, yields high adherence and equal weight loss, but very different long-term cardiovascular health effects as measured by myocardial perfusion imaging and specific markers of inflammatory coronary artery disease.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/...1002/clc.23047
|
|
|
2018-10-09, 09:13
|
#2
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
|
Hoppas att du skriver om den här på Styrkelabbet. Lät väldigt intressant.
|
|
|
2018-10-09, 09:43
|
#3
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
|
|
|
|
2018-10-09, 15:00
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
|
Mer opti-LFHC åt folket!!
|
|
|
2018-10-09, 16:34
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 270
|
Är lite skeptisk till den här rapporten.
|
|
|
2018-10-09, 21:17
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
|
Kollade på Reddit där någon grävt fram att "Low-carb" för Fleming är 25e% kolhydrater. Ganksa långt ifrån var någon som förespråkar low carb skulle anse lågt kolhydratintag. Tycker man fördummar hela diskussionen genom att hela tiden försöka svartmåla såhär. Det finns antagligen mycket positivt med lowcarb, vore bättre att ha konstruktiva diskussioner för i vilka fall det är bra samt när en kost på högre kolhydrater är bra. Det är inte svart eller vitt och inget kommer stå eller falla på någon enskild studie.
|
|
|
2018-10-09, 22:00
|
#7
|
Nope! Chuck Testa
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
|
Varför förbiser alla LCHF:are att vi är designade för att metabolisera glukos?
|
|
|
2018-10-09, 22:50
|
#8
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gluffgluff
Är lite skeptisk till den här rapporten.
|
Vill du utveckla?
|
|
|
2018-10-10, 06:05
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
Verkligen
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-10-10, 06:30
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 622
|
Citat:
Ursprungligen postat av ChuckTesta
Varför förbiser alla LCHF:are att vi är designade för att metabolisera glukos?
|
Vi är iofs inte designade överhuvudtaget.
Senast redigerad av Jeneric den 2018-10-10 klockan 06:32.
|
|
|
2018-10-10, 06:36
|
#11
|
Aspirerande apa
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jeneric
Vi är iofs inte designade överhuvudtaget.
|
Designade, anpassade, slumpmässigt utvecklade till - whatever. Det viktiga är att LCHF och ketodieter är urbota korkat
|
|
|
2018-10-10, 07:20
|
#12
|
Nope! Chuck Testa
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jeneric
Vi är iofs inte designade överhuvudtaget.
|
Okej är du språkpolis? Skrev jag "intelligent design"?
|
|
|
2018-10-10, 07:28
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity
Kollade på Reddit där någon grävt fram att "Low-carb" för Fleming är 25e% kolhydrater. Ganksa långt ifrån var någon som förespråkar low carb skulle anse lågt kolhydratintag. Tycker man fördummar hela diskussionen genom att hela tiden försöka svartmåla såhär. Det finns antagligen mycket positivt med lowcarb, vore bättre att ha konstruktiva diskussioner för i vilka fall det är bra samt när en kost på högre kolhydrater är bra. Det är inte svart eller vitt och inget kommer stå eller falla på någon enskild studie.
|
För det mesta så är det ni som förespråkar LCHF som fördummar hela diskussionen, nu förstår ni hur vi övriga mår konstant.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
|
|
|
2018-10-10, 09:16
|
#14
|
Maaaaaaat!
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity
Kollade på Reddit där någon grävt fram att "Low-carb" för Fleming är 25e% kolhydrater. Ganksa långt ifrån var någon som förespråkar low carb skulle anse lågt kolhydratintag. Tycker man fördummar hela diskussionen genom att hela tiden försöka svartmåla såhär. Det finns antagligen mycket positivt med lowcarb, vore bättre att ha konstruktiva diskussioner för i vilka fall det är bra samt när en kost på högre kolhydrater är bra. Det är inte svart eller vitt och inget kommer stå eller falla på någon enskild studie.
|
När förutsättningarna är samma så är det inte speciellt mycket som skiljer dieter. Ligger du på överskott får du sämre hälsovärden, underskott ger bättre värden. Äter du mindre processerat är det troligen bättre oavsett diet än mer.
Du är ju tyvärr inte riktigt där att du lyssnar på speciellt bra källor....Taubes, Noakes mfl om jag inte missminner mig.
Tränar du högintensivt är kolhydrater bra. Gemene man skulle dock kunna äta mindre kolhydrater.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
|
|
|
|
2018-10-10, 09:28
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Inlägg: 42
|
25E% kolhydrater kan vara "low carb" för en low carb-förespråkare. Sånt har hänt (till och med högre andel kolydrater än så).
Men det gäller bara så länge resultaten passar. Är det dåliga resultat är det alltid för mycket kolhydrater, eller nåt annat fel. Bekvämt att kunna flytta målstolparna.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:15.
|
|