Namn: Simon
Ålder: 19år
Vikt: 83kg
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): Tävling 135kg med bälte, 130kg på träning utan bälte.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): 82.5kg eller 90kg
Närmsta mål: 140kg till Februari!
Namn: Martin Svensson
Ålder: 21
Vikt: 92-94
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):
210kg RAW 190kg*6 nu
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tävlar ej
Närmsta mål: 240kg innan slutet av maj Raw
__________________
Martin Svensson
20 år Ca 181cm
4:a på SM i AF 2007
Namn: Oskar
Ålder: 17
Vikt: 101 stolta kilon.
Längd: 191 cm
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 130kg med bälte.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tävlar ej
Närmsta mål: 150kg, efter det min flickväns vikt x3 (samma mål i marklyft, dvs. 201kg)
Övrigt: Skrev även till min längd, då jag anser det väsentligt i bedömningen av någon. Är man 165cm lång är rörelsen betydligt kortare, och jag tror det kan vara bra att relatera vikten på stången till både vikt och längd på utövaren.
Ritkgit bra freddi! Nu gäller dat bara att gå liiite djupare. Sista var bra nära! Du har en imponerande teknik.
Hade du fortsatt med styrkelyft och fortsatt med Ståhlis så hade du böjt en bra bit över 400 nu!
Japp, jag måste bara våga trycka ut knäna. Så då kommer jag ner. skall böja lite nästa vecka med 300 + vikter och bara dräkt på höften, får se om jag får det att bli till nånting.
Du har nog rätt att jag skulle varit en 400 böjare bara jag skulle ha orkat vara med och leka. Men, men ännu är det inte för sent. Jag är ju "bara" 50-60kg ifrån. OCh med en JSK lindning (om jag skulle palla en sån) borde jag ju vara rätt nära.
Nej men bänkpress är roligt, så det satsar jag på då jag är frisk. Men knäböj kan man leka lite då man är skadad.
edit: rätt löjligt att man har så bra teknik i böjen. Jag menar man försöker finslipa bänken hela tiden och där är inte tekniken 100%. I böjen är den det, med undantag av stångens placering på nacken.
Jag äger lätt Freddi i böj. Här kommer ett set monsterböjar på 60kg!
Testade om ryggen höll, var uppe i 100kg som mest utan problem men vill inte förhasta mig. Vinkeln är lite ofördelaktig, den är såpass uppifrån att man inte riktigt ser hur djupa böjarna är. Ser ut som de är paralella ungefär, och de var nog en bra bit under det. Nåja. Annat att klaga på?
Hej jag heter Krampus.
Första riktiga knäböjspasset på bra länge.
Helt raw, inget bälte:
OL-böj:
160*1 Lätt och explosivt. Vågade inte gå högre idag.
140*5,5,5,4 Fy fan vad trött jag var. Har tappat grymmt med kondis. Men det var kul att jag inte tappar så mycket styrka.
Bencurl: 4set
Benspark: 5set
Benpress: Reppade max på hela viktmagget 200kg*21
Jag är helt slut.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.