Citat:
Ursprungligen postat av Donner
Jag tror att du drar associationer mellan hela livsmedel och enskilda näringsämnen. Sockret (fruktos) från äpple blir inte nyttigt bara för att det kommer från äpple. Däremot så innehåller äpple andra näringsämnen. Men mycket av det förloras när du kör äpplet genom en press. Nyttigt och onyttigt är också så pass luddiga begrepp om man ska tolka de så som gemene man gör.
2dl juice om dagen kommer varken göra till eller från och jämfört med 1l sockersötad dricka är det bra mycket bättre.
|
Jag förstår precis vad du menar!
Men om vi säger såhär då: 2 dl cola och 2 dl äpplejuice innehåller ungefär lika mycket kolhydrater/socker/kcal.
Men:
2 dl cola måste ju vara sämre för hälsan då det innehåller tillsatser, E ämnen och endast rent socker.
2 dl äpplejuice borde ju ha nån slags mer näring än bara sockret och innehåller dessutom inget E ämne/tillsats/aspartam.
Dessutom ger väl ingen av dessa (2 dl per dag) ökad risk för cancer, diabetes, övervikt osv? Det är väl så pass lite att man med gott samvete kan blanda ut 2 dl juice med 20 dl vatten och dricka så mycket av det varje dag?
Nästintill hårklyveri nu, men jag vet att jag kommer att dricka detta precis varje dag och vill därför diskutera om det är OK att göra det resten av livet i princip.
Och äter typ 1-2 proteinbars per dag av mina hemmagjorda proteinbars:
(
https://www.styrkelabbet.se/baka-proteinbars/ )
Detta känns iaf bättre än att äta godis och dricka läsk varje dag, så långt är jag med.