I denna tråd tänkte jag att alla intresserade kunde skriva och konversera gällande gymnastik, kroppsövningar i allmänhet, calisthenics och allt vad ni vill kalla det, vare sig det är på nybörjar/hobbynivå, mer avancerade eller rentav tävlande individer eller ambitioner mot dessa nivåer.
Länkar, tips och trix, allehanda diskussioner om vad som helst inom ämnet vore trevligt. Det behöver inte vara inom något speciellt "system". Hoppas det finns många här som är intresserade!
Själv har jag precis börjat försöka inkorporera mer av dessa typer av övningar in i min träning, efter att ha misslyckats med att försöka med det för 3 år sedan efter ett diskbråck då jag fick sluta träna på gym och sedan hålla mig till kroppsviktsövningar som chins, dips m.m. (ryggen var ej redo för sådant då).
Nu börjar jag igen sakta men säkert, och håller å att läsa bl.a. Coach Sommers bokserier s.k. "Foundation", "Handstand" och "Rings" vilka iaf för mig verkar vara lysande och ge gott om inspiration för hur man börjar på basal nivå med töjningar, övningar för styrka, teknik och kroppskontroll m.m. med stegvisa progressioner mot mer och mer avancerade tekniker.
Utöver övrig träning känns det kul som bara den är det att hålla på med sånt där
Några länkar:
Coach Sommers GymnasticBodies
youtubekanal
GymnasticBodies
forum
"Antranik", en bra sida med tips om övningar/progressioner
FitnessFAQ, gymnastiskt tränande individ och tillika fysioterapeut.
Bygga sin egen bar-ställning hemma, om man vill hålla på med front/back levers, romerska ringar och sådant i hemmet.