Tråden för dumma frågor

[King Grub]

Fettcellernas metabola funktionalitet förändras till det sämre när man åldras. Dom fungerar sämre och sämre.

Substantial changes in fat tissue metabolic function occur during aging, with declines in insulin, lipolytic, and fatty acid responsiveness. Together with preadipocyte dysfunction, impairments in ability to accumulate or mobilize lipid with aging reduce the dynamic range over which fat cells can store or release energy or respond to excess systemic lipotoxic fatty acids.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941545/

Dom som har gener för att vara "rippade" i hög ålder, dvs utan att vara utmärglade samtidigt på grund av undernäring, är extremt få.

Ålder kan man inte rå på, inte med träning, hormonterapi, kost eller mediciner.

[Pokkes]

Ursprungligen postat av King Grub

Fettcellernas metabola funktionalitet förändras till det sämre när man åldras. Dom fungerar sämre och sämre.



https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941545/

Dom som har gener för att vara "rippade" i hög ålder, dvs utan att vara utmärglade samtidigt på grund av undernäring, är extremt få.

Ålder kan man inte rå på, inte med träning, hormonterapi, kost eller mediciner.

Tack Grub där har vi svaret!

Har du någon vetskap gällande hur testosteronnivåerna minskar med ökad ålder?

[Bossebäver]

Ursprungligen postat av King Grub

Fettcellernas metabola funktionalitet förändras till det sämre när man åldras. Dom fungerar sämre och sämre.



https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941545/

Dom som har gener för att vara "rippade" i hög ålder, dvs utan att vara utmärglade samtidigt på grund av undernäring, är extremt få.

Ålder kan man inte rå på, inte med träning, hormonterapi, kost eller mediciner.

Är det på något sätt liknande hur feta och f.d feta personers fettceller fungerar? Jag tänker ärligt här säga att jag inte har en aning om hur en fettcell kan fungera bra eller dåligt^^

[svartakronan]

Får väldigt dålig kontakt i mitt högra bröst i pressar, framsida axel tar all stryk istället. Någon som känner igen sig? Vad kan man göra åt det?

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[Rahf]

Ursprungligen postat av svartakronan

Får väldigt dålig kontakt i mitt högra bröst i pressar, framsida axel tar all stryk istället. Någon som känner igen sig? Vad kan man göra åt det?

Skickat från min G3311 via Tapatalk

I alla pressar? Hantel, flyes, bänkpress, osv? Låser du skulderbladen och bröstar upp dig rejält? Jobbar du i rätt vinklar?

[svartakronan]

Ursprungligen postat av Rahf

I alla pressar? Hantel, flyes, bänkpress, osv? Låser du skulderbladen och bröstar upp dig rejält? Jobbar du i rätt vinklar?

Aa alla pressar, kör inte flyes, slutade för ett par år sedan för strul med axeln i den övningen

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[Termy]

Vad är det senaste evidensen säger om "optimal" volym (set, reps, frekvens) för styrka (dvs ej hypertrofi)? Någon bra reviewartikel eller dylikt?

[exevision]

Ursprungligen postat av svartakronan

Får väldigt dålig kontakt i mitt högra bröst i pressar, framsida axel tar all stryk istället. Någon som känner igen sig? Vad kan man göra åt det?

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Det där har du ju redan fått svar på.
Ligg rakt på bänken!

[svartakronan]

Ursprungligen postat av exevision

Det där har du ju redan fått svar på.
Ligg rakt på bänken!

Om jag får grym kontakt i båda brösten när jag kör smala armhävningar, wtf smalare brukar ju vara mer Triceps än bröst??

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[The Swede]

Ursprungligen postat av svartakronan

Om jag får grym kontakt i båda brösten när jag kör smala armhävningar, wtf smalare brukar ju vara mer Triceps än bröst??

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Vad är din fråga? Du har väl lättare att känna kontakten med smalare helt enkelt. I mitt tycke säger det ingenting om effektiviteten kontra de båda utförandena.

Skickat Via Tapatalk

[svartakronan]

Ursprungligen postat av The Swede

Vad är din fråga? Du har väl lättare att känna kontakten med smalare helt enkelt. I mitt tycke säger det ingenting om effektiviteten kontra de båda utförandena.

Skickat Via Tapatalk

Det var en uppföljning på det jag skrev häromdagen, angående att jag får dålig kontakt i höger bröst i pressövningar, när jag körde smala armhävningar idag dock känner jag i båda brösten, och då undrar jag bara ifall man kan dra någon slutsats från det, varför det är så.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[CalleP]

Tjenare! Har haft ett litet problem en tid nu och är att jag får små ont i leder efter träning vilket i mitt tycke känns orimligt med tanke på hur lite jag tränar samt hur "hårt" jag tränar och mitt övriga liv.

Jag är student, 27 år, sover helt okej och rör mig relativt mycket till vardags. Vet att detta är väldigt lite att gå på men

[exevision]

Ursprungligen postat av svartakronan

Det var en uppföljning på det jag skrev häromdagen, angående att jag får dålig kontakt i höger bröst i pressövningar, när jag körde smala armhävningar idag dock känner jag i båda brösten, och då undrar jag bara ifall man kan dra någon slutsats från det, varför det är så.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Jag tror det är för att du är rakare i övriga kroppen vid armhävningarna när du håller smalt. Du spänner troligen bålen och stabiliserar kroppen bättre.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av CalleP

Tjenare! Har haft ett litet problem en tid nu och är att jag får små ont i leder efter träning vilket i mitt tycke känns orimligt med tanke på hur lite jag tränar samt hur "hårt" jag tränar och mitt övriga liv.

Jag är student, 27 år, sover helt okej och rör mig relativt mycket till vardags. Vet att detta är väldigt lite att gå på men

Det låter normalt, jag fick ont i lederna redan när jag började med styrketräning vid 13 års ålder.

Man får försöka träna runt det och/eller värma upp till smärtan går bort.

[CalleP]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Det låter normalt, jag fick ont i lederna redan när jag började med styrketräning vid 13 års ålder.

Man får försöka träna runt det och/eller värma upp till smärtan går bort.

haha vafan... Så illa har jag aldrig haft det! Egentligen aldrig fått speciellt ont efter träningen om jag inte gjort något dumt men nu på senare tid tycker jag det är efter varje pass.

Får testa att värma mer innan varje pass! Danke SchÖööööööööööööööön