 |
2023-03-02, 20:43
|
#1 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2021
Inlägg: 142
|
Fler än jag som mår piss av fastande morgonpass?
Under passet går det kanon, och någon timme efter har man träningsendorfiner. Men sen kommer kraschen. Blir trött som ett djur och hungrig som fan hela dagen, oavsett hur mycket jag fyller på till frukost. Tränar jag inte på morgonen är min hunger minimal under dagen och jag mår överlag mycket bättre efter lunch. Jag hade så gärna morgontränat med framgång men det är skit.
Fler än jag som känner ett förakt till morgonträning? |
|
|
|
2023-03-03, 05:42
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 374
|
Nu kör jag inte fastande pass utan ett lätt mål mat (ägg, macka osv) innan träningen på morgonen men nej, jag känner inte igen det där alls.
Du kanske kan testa att äta något lätt före träningen för att se om det gör någon skillnad. /Bruce |
|
|
|
|
2023-03-04, 08:33
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 223
|
Tror att du får tänka på att fylla på dagen före så att du inte vaknar på gränsen till ett energi underskott. Tror att du även dra vissa erfarenheter av det här och anpassa träningen utifrån förutsättningarna för tidiga pass utan frukost.
__________________
Grandmaster Broscientist  "Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic." |
|
|
|
|
2023-03-04, 08:35
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 1 179
|
Jag tränar alltid fastande men dricker EAA och kolhydrater under passet så det brukar aldrig vara några problem.
|
|
|
|
|
2023-03-12, 15:17
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 219
|
Jag har aldrig haft problem att träna på morgonen.
Men har nu börjat med att ta 1dl maltodextrin precis innan jag lägger mig. Tycker det har blivit ännu bättre nu efter det. Kanske bara inbillning |
|
|
|
|
|
2023-03-12, 16:41
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2005
Ort: Landet
Inlägg: 165
|
Aldrig upplevt krasch på fastande morgonträning, käkar dock lowcarb-influerat.
__________________
_______________________________________________ "Somliga går med trasiga skor..." |
|
|
|
|
2023-03-12, 18:24
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2021
Inlägg: 388
|
Ja.
Sent from my SM-F721B using Tapatalk |
|
|
|
|
2023-03-18, 09:21
|
#8 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
|
Om jag vaknar 7, sen går fastande till typ 10 och tränar då så upplever jag inte det du beskriver. Om jag däremot vaknar 07:00 och befinner mig på gymmet 30 minuter senare så blir jag trött, seg och har någon slags ångest i flera timmar efter.
__________________
#sallad Citat:
|
|
|
|
|
|
2023-03-18, 16:31
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2023
Inlägg: 526
|
Jag äter kvällsvard vid 18-19. Absolut sista jag äter kan vara en frukt vid 20.
Vaknar 06.00. På gymmet vid 07.00. Tränar en timme. Äter vid 9 som tidigast. Inga problem. Borde vara en vanesak. |
|
|
|
|
2023-03-21, 22:18
|
#10 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 453
|
Träna på fastande mage, speciellt på morgonen när du haft den längsta perioden av fasta som man har (under natten) är ren idioti om du frågar mig.
Vad är ditt syfte med detta? Jag ser inga fördelar alls med det, såvida man inte har något väldigt specifikt syfte med det. |
|
|
|
|
|
2023-03-21, 22:22
|
#11 | |
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 061
|
Citat:
För man är/blir katabol? För man har värdelös energi? För man är uttorkad? |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:11.
