 |
2023-02-13, 17:53
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 4
|
Hantlar - Roterande eller icke-roterande hantelgrepp?
Vet inte om det är en gimmick eller ej, men är roterande hantelgrepp något att ha? Finns det stunder då det inte föredras?
Har kollat på denna: https://www.nordicfighter.com/25mm-h...de-25mmhangrro Jag är nybörjare med överrörliga+svaga handleder. Kommer göra övningar som curls, rodd, OH press/snatch (om den inte är för otymplig). Ska köpa 10kg som startvikt för att känna på och utöka vid behov  Tacksam för input! |
|
|
|
2023-02-14, 07:57
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 871
|
Jag tänker mig att de är bra om man har vikter som inte är så runda/balanserade, men i övrigt har jag svårt att tänka mig vad nyttan skulle vara.
__________________
Nån måste lyfta vikterna, det kan lika gärna vara du! |
|
|
|
|
2023-02-14, 08:10
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 040
|
Det är väl som med en OL-stång mot en SL-stång. Roterande snurrar så kanske lättare att curla med och om du ska göra vändningar passar de bättre. Blir mer instabil när du pressar eller liknande. Det kan finnas användning för bägge. Mina är fasta.
__________________
Dadbod 2.0 - Löpning och chins? |
|
|
|
|
2023-02-14, 09:08
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 622
|
Ska du göra enhandsvarianter av olympiska lyft är roterande handtag överlägset.
|
|
|
|
|
2023-02-16, 23:17
|
#5 |
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 222
|
Roterande grepp är klart fördelaktiga vid tex tyngre bicepsövningar.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder! |
|
|
|
|
|
2023-02-17, 21:52
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 4
|
Tack allesammans för feedback!
|
|
|
|
|
2023-02-19, 14:38
|
#7 | |
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 235
|
Citat:
__________________
Oleg. pseudointellektuell |
|
|
|
|
|
2023-02-24, 13:30
|
#8 | |
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 222
|
Citat:
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder! |
|
|
|
|
|
2023-03-21, 22:27
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 453
|
Klart fördelaktigt i pressar också. Mindre skaderisk.
|
|
|
|
|
2023-03-29, 10:05
|
#10 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 822
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2023-03-31, 14:16
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 963
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2023-04-02, 14:01
|
#12 | |
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 222
|
Citat:
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:41.
