Stronglifts 5x5: Samlingstråd för de tränande massorna

[Alkro]

Ursprungligen postat av Razorman82

Upplägget bygger på att du ökar varje övning med 2,5 kg per gång, så att du sakta men säkert bygger upp din styrka, börjar du för hårt så når du ganska snart din maxprestation och ökningarna tar längre tid... Tar rätt så bra på kroppen att böja 3 ggr i veckan kan jag säga sen är vi naturligtvis olika men för mig funkade det bra att börja på lägre vikter

Det här är det enda jag inte riktigt köper med SL 5x5.

Skulle man bli starkare av att köra 5 set med 40kg än 5 set med 50kg? Jag förstår att tekniken blir bättre om man börjar med lättare vikter men tror knappast man får bättre styrka av att köra på lägre vikter.