Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Jag har inte varit på gymmet på en månad nu. Har 42kilos hantlar, en spinningcykel och ett chinsrack hemma, så jag kör floorpressar, splitböj, finnen och hantelroddar. Klarar mig fint på det några månader tills gymmen öppnar igen.
En enorm fördel med hemmaträning är att man kan sprida ut träningen under hela dagen då man jobbar hemifrån istället för att trycka in allt under en timmes pass.
|
Så gör jag med, en övning här och en där men det blir olika muskelgrupper varje gång. Inte bröst 3ggr per dag exempelvis. Utan kanske armhävningar vid 10, bryggor vid 14:00, ben vid 21:00.
2020-04-13, 19:24
Linjär visning
