Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-11-14, 16:49   #76
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Måndagen 12,11,07 kiruna
plats sporthallen
Bänkpress
70x5
1003
120x3
150x3
160x1
170x2
180x2
190x2
Bänkpress med tröja
220x1 9cm kloss
240x2 5,5cm kloss
250x1 4,5cm kloss
260x1 2,1cm kloss
bicepsrehab

kommentarer känns så där har jobbat natt under helgen så jag har inte ätit
tillräckligt hade inget max tryck men det gick rätt okej känner inte av bicepsen så specielt mycket men den är inte hundra riktigt än, alla lyft med stopp
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-14, 16:58   #77
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Tisdagen 13,11,07 kiruna
plats sporthallen
knäböj (utan bälte)
70x6
100x6
120x6
150x6
170x6
190x6
210x6
230x4
marklyft (utan bälte)
50x5
80x5
100x5
110x5
120x5
130x5
140x3


kommentarer böjen känns jätte bra tänker inte köra böj med bälte än utan tänker köra på utan bälte ett tag första markpasset efter skadan körde försiktigt med låg belastning kände inget alls i armen så nu kommer jag att höja lite per pass så får man se om det håller
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-18, 01:48   #78
Rambo
Registered User
 
Rambos avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
Jäklar jag har ju missat din journal. Det kan jag ju inte fortsätta att göra.

Riktigt tunga vikter oxå
__________________
TEAM ÖKK
"I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum."
4x5x240kg Marklyft
Discobyggarens journal
Rambo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-18, 11:50   #79
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Det är kul att du tittade in
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-18, 14:32   #80
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
Det är kul att du tittade in
En träningsdagbok värd att följa oavbrutet utan uppehåll!
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-18, 20:26   #81
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
FREDAGEN 16/11/07 kiruna
plats sporthallen
bänkpress
70x3
100x3
120x3
150x1
150x3
170x2
180x2
bänkpress med tröja
220x1 9cm kloss
240x2 5,5cm kloss
250x1 4,5cm kloss
250x1 2,1cm kloss
tankar kring passet ett skit pass hade inge fart inge tryck kom fel på flera utav lyften så jag helt enkelt gick om och så hade jag ont i handleden* så jag hoppas att sista bänkpasset innan sm känns bättre så man har lite självförtroende
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-20, 07:33   #82
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
tankar kring passet ett skit pass hade inge fart inge tryck kom fel på flera utav lyften så jag helt enkelt gick om och så hade jag ont i handleden*
Gör om gör rätt!! Sedan är det dax att börja ladda på rejält
Jag har ju tävlat färdig när din grupp drar igång och fröken Lakso är ju också med så du har ordentligt med folk runtomkring dig

Vi syns i söder!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-20, 15:00   #83
Rambo
Registered User
 
Rambos avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
Lycka till på SM
__________________
TEAM ÖKK
"I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum."
4x5x240kg Marklyft
Discobyggarens journal
Rambo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-20, 22:35   #84
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Måndagen 19/11/07/kiruna
plats sporthallen
Bänkpress
70x3
100x3
120x3
150x2
med tröja
200x2 9cm kloss
220x2 5,5cm kloss
240x1 4,5cm kloss
250x1 ner till bröstet
bicepsrehab
tankar;det kändes 100 procet bättre bra fart bra tryck tekniken stämde bra så nu är det bara att hoppas på att man kan hålla nerverna i styr till sm
Det låter jätte bra att jag får hjälp från er kul att jocke ska med ner och lycka till på sm
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-20, 22:49   #85
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
Måndagen 19/11/07/kiruna
plats sporthallen
Bänkpress
70x3
100x3
120x3
150x2
med tröja
200x2 9cm kloss
220x2 5,5cm kloss
240x1 4,5cm kloss
250x1 ner till bröstet
bicepsrehab
tankar;det kändes 100 procet bättre bra fart bra tryck tekniken stämde bra så nu är det bara att hoppas på att man kan hålla nerverna i styr till sm
Det låter jätte bra att jag får hjälp från er kul att jocke ska med ner och lycka till på sm
Det var ett bra sista pass för dig såg ut att finnas 25-30 kg till i kroppen på ditt 250 lyft

Ingång? 260 eller?
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-22, 00:24   #86
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 824
Markus!!

Stor lycka till på sm!

Jag håller tummarna att det går bra för dig & att du blir nöjd med placeringen.
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-22, 13:19   #87
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
tack alle sammans få se om man har någon kraft på lördag
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-22, 20:05   #88
Fetknoppen
Registered User
 
Fetknoppens avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Piteå
Inlägg: 5 109
Japp, lycka till Markus. Se till att göra ett riktigt tungt lyft nu. Då får du en kram när vi träffas igen
Fetknoppen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-24, 16:49   #89
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Grattis till medaljen!

Men du kan bättre så du borde få slippa kramen från Fetknoppen...
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-24, 17:06   #90
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Citat:
Ursprungligen postat av Lukaspappa Visa inlägg
Grattis till medaljen!

Men du kan bättre så du borde få slippa kramen från Fetknoppen...
Ännu en medalj starkt att komma tillbaka och ta 262,5 kg i tredje Synd att du återigen inte kunde göra dig själv rättvisa men att göra 262,5 kg och varit sjuk är sjukt bra!
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)