Lite individuellt kanske men jag upplever att jag får betydligt bättre ork med kolhydrater direkt före - passet känns fortfarande produktivt efter 3+ övningar vilket det inte brukar göra annars. Det är ju anti-katabolt och bra också, så hade det varit jag hade jag tveklöst valt 40 före och 40 efter.
Eller 40 före och 80 efter, men det kanske inte ryms i ditt matschema?
Lite individuellt kanske men jag upplever att jag får betydligt bättre ork med kolhydrater direkt före - passet känns fortfarande produktivt efter 3+ övningar vilket det inte brukar göra annars. Det är ju anti-katabolt och bra också, så hade det varit jag hade jag tveklöst valt 40 före och 40 efter.
Eller 40 före och 80 efter, men det kanske inte ryms i ditt matschema?
Tackar för ett bra svar. Nej, ialla fall inte nu under deffen
__________________
”The feds have crawled so far up my ass I can taste brulecreme”