protein-tillskott

[perarvid]

Jag har svårt att få i mig tillräckligt med protein via vanlig mat trots att jag käkar rätt mycket mat. Så jag tänkte köpa ngt pulver.

Fråga: bör jag ta tillskott varje dag, eller bara träningsdagar?

Om varje dag, ska jag satsa på ett tillskott med långsamma proteiner? Jag är ganska säker på att jag får i mig tillräckligt mycket kolhydrater, så ett pulver med mest protein passar nog mig bäst.

De dagar man har träning så bör man ju ta sig en "återställare" direkt efter träningen vad jag förstått. Då är det bra med snabba grejer va?

Vore trevligt om ni kunde ge lite produktförslag, ett långsammare protein-pulver o ett snabbare efter träningen-pulver. Jag är speciellt förtjust i chokladsmaker, så det kan ni ta med i beräkningen.
Märke och pris spelar ingen större roll, sålänge man får vad man betalar för. (dvs kvalitet vill jag ha)

Om ni har förslag på bra ställen att handla pulvret på så berätta gärna om det också. (Jag bor i sthlmstrakten.)

[Sundblad]

Ta pulver varje dag. Efter träning ett vassleprotein (exempelvis av märket Exell, Eiselts Hi-Whey, eller Fairing Rapid Hydro). På vilodagar rekommenderar de flesta ett långsammare protein (exempelvis Eiselt Protec+ eller Fairing Complete Protein II). Jag tror dock inte att du märker någon skillnad om du kör på vassleprotein de dagarna också.

Alla produkter handlar du givetvis genom Kolozzeums webshop

.: Sundblad :.

[muskelbyggarn]

I ditt fall så tror jag nog Fairings Complete Protein är att föredra, den kombinationen kommer nog passa dig väl!

Finns att köpa i butik i stockholm vet jag, eller så via några e-butiker direkt på nätet.

Vänl,,,
Tobbe