2021-05-21, 08:53
|
#1351
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50 kg x5
51 kg x5
51 kg 3x4
50 kg x5
20 kg x5
30 kg x5
40 kg x5
50 kg x3
Böj + 1 front böj
20 kg x5
30 kg x5
40 kg x5
50 kg x5
60 kg x5
65 kg 4x5
Latsdrag
|
Gällde 19/5..
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-21, 08:54
|
#1352
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Morgonvikt 66.7 kg
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-22, 10:18
|
#1353
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Gårdagens 21/5
Frivändning
60 kg x2
65 kg x2
67,5 kg x2
70 kg x2
72,5 kg x1
75 kg x1
70 kg 3x1
Handledscurl flexor
20 kg 3x10
Handledscurl extensor
15 kg 3x10
Chins, enarmsrodd i maskin, kabelrodd, biceps, rotatorkuffar, mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-22, 10:18
|
#1354
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Dagens: cykling
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-25, 20:36
|
#1355
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
24/5
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
50 kg x5
52,5 kg x3
55 kg 2x3
53,5 kg 2x3
Böj
20 kg x5
30 kg x5
40 kg x5
50 kg x5
60 kg x5
65 kg 4x5
Chins, mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-25, 20:37
|
#1356
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Dagens:
Cykling
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-26, 21:30
|
#1357
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Löpning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-28, 20:53
|
#1358
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x3
50 kg x3
52,5 kg x1
55 kg x1
57,5 kg x1
60 kg x1
62,5 kg 3x1
20 kg x10
Utfall bakåt
20 kg x5
30 kg x5
40 kg x5
50 kg x5
Böj + 1 frontböj
20 kg x5
30 kg x5
40 kg x5
50 kg x5
60 kg x5
65 kg x5
70 kg 3x5
Latsdrag, enarmsrodd i maskin, baksida axlar, rotatorkuffar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-29, 17:10
|
#1359
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Cykling
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-05-31, 15:42
|
#1360
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
50 kg x5
51 kg 4x5
50 kg x5
Frivändning
60 kg x2
65 kg x2
70 kg x1
72,5 kg x1
75 kg x1
77,5 kg 4x1
Höftlyft
80 kg x8
90 kg x8
100 kg 3x8
Chins, mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2021-06-01, 16:23
|
#1361
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Löpning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:22.
|
|