Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-12-15, 10:37   #1051
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Kroppen drar ner på förbränningen resten av dygnet i stället för att kompensera så man förbrukar inte så mycket mer kalorier av att träna mer som matematik utan hänsyn till annat säger.
Hur kommer det sig då att vissa elitidrottare har sån skyhög förbrukning? T.ex. Tävlingscyklister, om kroppen nu kompenserar?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 10:39   #1052
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Cyklar du X timmar per dag kostar det så mycket energi. Kompensationen kan ju inte vara hur stor som helst. Förbrukar man 3000 kcal i aktivitet kan inte dom inre organen stängs av för att kompensera det fullt ut.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 11:15   #1053
Kaalle
Registered User
 
Kaalles avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 242
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det stämmer. Andra kaloriförbrukande funktioner kommer att nedregleras resten av dygnet.
Vad taskig kroppen är, tycker jag. Så energibehovet rent matematiskt
på 4500 kcal reduceras hur mycket på ett ungefär? Eller är det omöjligt att ens säga något i runda slängar? Hur pass mycket kan man öka sitt energi behov överhuvudtaget?
Kaalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 11:18   #1054
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Jag har länkat till en studie med kalkyler.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 12:53   #1055
forslund
Registered User
 
forslunds avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 314
Citat:
Ursprungligen postat av Kaalle Visa inlägg
Vad taskig kroppen är, tycker jag.
Ur ett överlevnadsperspektiv så har det varit precis tvärtom, ganska länge...
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015
Athletic Fitness 180+ cm SM 2016
forslund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 15:36   #1056
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 586
Kanske fel tråd, men jag provar här ändå:

Om man är singel, vad är den optimala onanifrekvensen i termer av muskeltillväxt och allmän hälsa?

Senast redigerad av tomten1 den 2017-12-15 klockan 15:41.
tomten1 är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 16:54   #1057
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Varit sjuk ett par dagar, ätit lite mat. Tänkte äta lite extra idag för att fylla på glykogenförrådet. Är godis ett ineffektivt sätt att få i sig en stor mängd kolhydrater med ändamålet att fylla på glykogenförrådet i musklerna?
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 17:05   #1058
ApexProcyon
Biggus Dickus
 
ApexProcyons avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Varit sjuk ett par dagar, ätit lite mat. Tänkte äta lite extra idag för att fylla på glykogenförrådet. Är godis ett ineffektivt sätt att få i sig en stor mängd kolhydrater med ändamålet att fylla på glykogenförrådet i musklerna?
Majoriteten av allt godis innehåller en hel del fruktos, levern blir mättad väldigt snabbt. All fruktos levern inte kan lagra som glykogen upptas istället som kroppsfett.
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.
ApexProcyon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 17:10   #1059
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Ät kolasnören så går det bra.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 17:12   #1060
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
Kanske fel tråd, men jag provar här ändå:

Om man är singel, vad är den optimala onanifrekvensen i termer av muskeltillväxt och allmän hälsa?


1 gång var 6-7:e dag. Har för mig att testot ”peakar” en vecka efter utlösning eller något


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 17:31   #1061
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Ät kolasnören så går det bra.
Äckligaste godiset EU.

Fan att det inte skulle funka med godis, då blir det att försöka få i sig minst 4000 kcal från och med nu på annat vis...
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 21:52   #1062
Kaalle
Registered User
 
Kaalles avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 242
Citat:
Ursprungligen postat av forslund Visa inlägg
Ur ett överlevnadsperspektiv så har det varit precis tvärtom, ganska länge...
Greppar givetvis det konceptet, men tycker ändå kroppen borde vara hygglig och anpassa sig efter min vilja : )
Kaalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-15, 21:58   #1063
Captainwide
Registered User
 
Captainwides avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 623
Citat:
Ursprungligen postat av Kaalle Visa inlägg
Greppar givetvis det konceptet, men tycker ändå kroppen borde vara hygglig och anpassa sig efter min vilja : )
Mind to body.
__________________
För tjockisarmar och matporr - Instagram: Captainwide
Captainwide är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-17, 19:06   #1064
Bärsärk
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Hur kommer det sig då att vissa elitidrottare har sån skyhög förbrukning? T.ex. Tävlingscyklister, om kroppen nu kompenserar?
Strongmans har alltid förbryllat mig, kör nästan ingen cardio alls men äter 8-10k kcal om dagen.
Bärsärk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-17, 19:08   #1065
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk Visa inlägg
Strongmans har alltid förbryllat mig, kör nästan ingen cardio alls men äter 8-10k kcal om dagen.
Man behöver lite mer när man väger 160-200kg också.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)