Dagens pass
Knäböj:
110x6
110x6
110x6
110x5
Benpress:
110x12
130x10
130x10
Benspark:
3 set, 10 reps, osäker på vikt
Lårcurl:
3 set, 10 reps, osäker på vikt
Toe to bar:
10 reps
8 reps
10 knee raise
Crunches i cable cross:
35x8
30x10
30x10
Helt okej pass, har börjat få känningar i högra höftböjaren, vet att jag haft det problemet förut så det suger, hoppas det går över
|