Dagens pass
Rygg/Biceps
26 November 2017
Marklyft:
140x3
150x3 PB
140x4
140x4
140x4
Latsdrag:
81x8
75x8
75x8
Stående skivstångsrodd:
40x10
40x8
40x8
Sittande rodd:
61x8
61x8
Stångcurl:
25x6
25x6
25x6
Bicepscurl:
10x8
10x6
10x6
Framåtlutande hantelflyes:
5x10
5x8
5x8
Helt slut efter PB i marklyften så fick gå ner lite för att orka ett par reps men kul att lyfta tyngre än man någonsin gjort förut!
Senast redigerad av Zelnah den 2017-11-26 klockan 15:22.
|