2017-05-26, 14:59
|
#46
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/26
Pass A:
Knäböj:
5x5 50 kg
Militärlyft:
5x5 25 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
3x10 22,5 kg
Triceps pushdowns:
3x10 12,5 kg
Kroppsvikt:
109,7 kg
Midja:
109 cm
|
|
|
2017-05-29, 12:22
|
#47
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/29
Pass B:
Knäböj:
3x10 30 kg
Bänk:
3x10 30 kg
Rodd:
3x10 25 kg
Latsdrag:
3x10 30 kg
Smalbänk:
3x10 30 kg
Kroppsvikt:
108,7 kg
Midja:
106 cm
|
|
|
2017-05-31, 10:06
|
#48
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/31
Pass A:
Knäböj:
3x10 32,5 kg
Militärlyft:
3x10 20 kg
Marklyft:
1x5 30 kg
Bicepscurl:
3x10 20 kg
Triceps pushdowns:
3x10 15 kg
Kroppsvikt:
108,7 kg
Midja:
108 cm
|
|
|
2017-06-01, 17:02
|
#49
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/01
Vilodag:
Morgonpromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kvällspromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kroppsvikt:
108,7 kg
Midja:
108 cm
|
|
|
2017-06-02, 14:42
|
#50
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/02
Pass B:
Knäböj:
3x10 35 kg
Bänk:
3x10 32,5 kg
Rodd:
3x10 25 kg
Latsdrag:
3x10 22,5 kg
Smalbänk:
3x10 32,5 kg
Kroppsvikt:
109,2 kg
Midja:
108 cm
|
|
|
2017-06-04, 16:26
|
#51
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/04
Vilodag:
Morgonpromenad:
45 min i 5,0 km/h
Kvällspromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kroppsvikt:
110,2 kg
Midja:
105 cm
|
|
|
2017-06-05, 14:08
|
#52
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/05
Pass A:
Knäböj:
3x10 37,5 kg
Militärlyft:
3x10 22,5 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
3x10 22,5 kg
Triceps pushdowns:
3x10 17,5 kg
Kroppsvikt:
110,0 kg
Midja:
110 cm
|
|
|
2017-06-06, 08:18
|
#53
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/06
Vilodag:
Morgonpromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kvällspromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kroppsvikt:
109,1 kg
Midja:
107 cm
|
|
|
2017-06-07, 09:23
|
#54
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/07
Morgonpromenad:
20 min i 5 km/h
Pass B:
Knäböj:
3x10 40 kg
Bänk:
3x10 35 kg
Rodd:
3x10 25 kg
Latsdrag:
3x10 25 kg
Smalbänk:
3x10 35 kg
Kroppsvikt:
107,9 kg
Midja:
105 cm
|
|
|
2017-06-08, 14:04
|
#55
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/08
Vilodag:
Kvällspromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kroppsvikt:
109,1 kg
Midja:
107 cm
|
|
|
2017-06-09, 11:33
|
#56
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/09
Morgonpromenad: 30 min i 5 km/h
Kvällspromenad: 30 min i 5 km/h
Pass A:
Knäböj:
5x5 50 kg
Militärlyft:
5x5 25 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
5x5 25 kg
Triceps pushdowns:
5x5 15 kg
Kroppsvikt:
108,6 kg
Midja:
109 cm
|
|
|
2017-06-10, 09:59
|
#57
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/10
Vilodag:
Morgonpromenad:
30 min i 5 km/h
Kvällspromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kroppsvikt:
108,1 kg
Midja:
105 cm
|
|
|
2017-06-11, 09:35
|
#58
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/11
Vilodag:
Morgonpromenad:
30 min i 5 km/h
Kvällspromenad:
30 min i 5,0 km/h
Kroppsvikt:
108,0 kg
Midja:
103 cm
|
|
|
2017-06-12, 09:32
|
#59
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/12
Morgonpromenad:
30 min i 5,1 km/h
Pass B:
Knäböj:
5x5 52,5 kg
Bänk:
5x5 50 kg
Rodd:
5x5 25 kg
Latsdrag:
5x5 25 kg
Smalbänk:
5x5 50 kg
Kroppsvikt:
107,7 kg
Midja:
105 cm
|
|
|
2017-06-12, 18:04
|
#60
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/06/12
Eftermiddagspromenad:
30 min i 5,1 km/h
Kvällspromenad:
30 min i 5,1 km/h
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:25.
|
|