Buckle Up, It's the law!

[Waimea]

2016/08/01

Pass B:

Knäböj:
6x8 27,5 kg
1x2 50 kg PB

Bänkpress:
6x8 25 kg
1x2 50 kg PB

Rodd:
2x8 20 kg

Kroppsvikt:
106,6 kg

[Waimea]

2016/08/03

Pass A:

Knäböj:
4x8 30 kg
2x1 52,5 kg

Militärlyft:
3x8 20 kg

Marklyft:
1x8 40 kg

Kroppsvikt:
105,1 kg

[Waimea]

2016/08/05

Pass B:

Knäböj:
5x5 32,5 kg
1x1 50 kg

Bänkpress:
5x5 30 kg
1x1 50 kg

Rodd:
3x5 20 kg

Kroppsvikt:
105,4 kg

[Waimea]

2016/08/10

Pass A:

Knäböj:
5x5 35 kg
1x2 52,5 kg

Militärlyft:
5x5 20 kg

Marklyft:
1x5 40 kg

Kroppsvikt:
105,8 kg

[Waimea]

2016/08/12

Pass B:

Knäböj:
5x5 37,5 kg
1x3 55 kg PB

Bänk:
5x5 32,5 kg
2x1 50 kg
1x1 55 kg PB

Rodd:
3x5 20 kg

Kroppsvikt:
106,5 kg

[Waimea]

2017/03/13

Hoppas köra tre månader utan skador och utan avbrott!

Pass A:

Knäböj:
5x5 22.5 kg

Militärlyft:
5x5 20 kg

Marklyft:
1x5 30 kg

Kroppsvikt:
112,0 kg

[Waimea]

2017/03/15

Pass B:

Knäböj:
5x5 25 kg

Bänk:
5x5 22,5 kg

Rodd:
5x5 20 kg

Kroppsvikt:
109,2 kg

[Waimea]

2017/03/13

Pass A:

Knäböj:
5x5 27.5 kg

Militärlyft:
5x5 20 kg

Marklyft:
1x5 30 kg

Kroppsvikt:
108,2 kg

[Waimea]

2017/03/20

Pass B:

Knäböj:
5x5 30 kg

Bänk:
5x5 25 kg

Rodd:
5x5 20 kg

Kroppsvikt:
107,6 kg

Midja:
112 cm

[Waimea]

2017/03/22

Pass A:

Knäböj:
5x5 32,5 kg

Militärlyft:
5x5 22,5 kg

Marklyft:
1x5 35 kg

Kroppsvikt:
106,6 kg

Midja:
111 cm

[Waimea]

2017/03/24

Pass B:

Knäböj:
5x5 35 kg

Bänk:
5x5 27,5 kg

Rodd:
5x5 20 kg

Kroppsvikt:
106,2 kg

Midja:
111 cm

Finns det något bra alternativ till stångrodd?

[Waimea]

2017/03/27

Pass A:

Knäböj:
5x5 37,5 kg

Militärlyft:
5x5 20 kg

Marklyft:
1x5 40 kg

Kroppsvikt:
107,6 kg

Midja:
109 cm

[Waimea]

2017/03/30

Pass B:

Knäböj:
5x5 40 kg

Bänk:
5x5 30 kg

Rodd:
5x5 20 kg

Kroppsvikt:
109,1 kg

Midja:
108 cm

[Waimea]

2017/04/03

Pass A:

Knäböj:
5x5 42,5 kg

Militärlyft:
5x5 20 kg

Marklyft:
1x5 40 kg

Kroppsvikt:
109,1 kg

Midja:
110 cm

[Waimea]

2017/04/05

Pass B:

Knäböj:
5x5 45 kg

Bänk:
5x5 32,5 kg

Rodd:
5x5 20 kg

Kroppsvikt:
108,6 kg

Midja:
109 cm