Det finns formbilder på instagram! (110kg) kika där
Citat:
Ursprungligen postat av benaciii
Ni verkar vara ett härligt gäng! vore kul att träna med er någon gång i framtiden
Det är vi Def. Vi har en ruskigt bra kemi, där allt möjligt berörs (träning, kost, humor, byggnationer, fester, etc etc.)
Klart att du kan träna med oss! Vart i Sverige bor du ??
Det finns formbilder på instagram! (110kg) kika där
Det är vi Def. Vi har en ruskigt bra kemi, där allt möjligt berörs (träning, kost, humor, byggnationer, fester, etc etc.)
Klart att du kan träna med oss! Vart i Sverige bor du ??
Låter sjukt bra. Bor i Uppsala, så har jag vägarna förbi så kan jag höra av mig
Mark från rack
120x3
140x3
160x3
180x3
195x3
210x3
220x1
230x1
Stångcurl (20 kg stång)
40x6
50x6
60x6
70x6
Konccurl
4 set 12-15 reps
Hantellyft åt sidan
4 set 10-12 reps
Drag till hakan
4 ser 12-25 reps
B-Ā axlar
4 set 15-20 reps
Shrugz (hantlar)
5 set 12-20 reps
Sittande Vadpress
5 set 15-20 reps
Trappgång
3 ser Max
Återigen ett ösigy kvällspass med Xfactor! Ländryggen var väldigt stram idag så vi körde mark från rack för att bygga upp lite viktvana (inför stundande prövningar)
Bra känsla i kroppen just nu, känns otroligt kul att träna!