Förutom att dina leder trivs bättre, så kommer du prestera bättre, när du fått pumpat in mer blod i en muskel. Känner själv att set två går bättre än set ett om jag inte värmt upp.
Själv är jag inte så noga med uppvärmningen. Kör bara högreps nuförtiden så då känns det inte lika noga.
|