Svag smärta mitt i ryggraden vid vridning

[Wibergify]

Tjena!

Har under några veckor haft en viss smärta som bara dyker upp vid en vridning av överkroppen, det är mitt i ryggraden (en bit under skulderbladen, gissningsvis omkring T9, där ryggen böjer sig) och främst vid vridning till höger.

Det är ingen jobbig huggande smärta utan en svag "smärta"

Det påverkar inte träning eller liknande det enda som jag kan tänka mig e.v orsakat detta är att jag är lite klen i "core", främst mage och har lite problem att hålla ryggen helt rak vid tunga böj och sista reppen i mark.

Är mest fundersam och nyfiken på vad det kan vara då jag inte vill råka ut för ett rikitgt diskbrock eller liknande.

[CoKEmaN]

Du behöver inte vara orolig för diskbråck i bröstryggen, det händer väldigt sällan.
I min erfarenhet så är bröstryggssmärtor ofta belastningsrelaterade, ofta blir de bättre av ökad rörlighet och bättre hållning.

Om du är svag i bålen så kan det vara bra att avstå sista repetitionen när du inte kan hålla formen.

[Wibergify]

Ursprungligen postat av CoKEmaN

Du behöver inte vara orolig för diskbråck i bröstryggen, det händer väldigt sällan.
I min erfarenhet så är bröstryggssmärtor ofta belastningsrelaterade, ofta blir de bättre av ökad rörlighet och bättre hållning.

Om du är svag i bålen så kan det vara bra att avstå sista repetitionen när du inte kan hålla formen.

Skönt att höra att det är ovanligt, jag har inte haft helt kass form, men just att man inte pallar riktigt i slutet gör att man börjar tänka efter.

Då siktar jag på det, skippa sista eller lägga av lite vikt så man får in ett par reps med god form till.

Tack!

[CoKEmaN]

Ja, och prova gärna någon rörlighetsträning för din bröstrygg.