Igår:
Chins:
2x2 KV+30 kg
Böj:
3x2 105 kg
Raka upphöjda mark:
3x3 90 kg (PB +5 kg)
Plus lite mer rygg, biceps och mage.
Idag:
Dips:
1x1 KV+50 kg (PB +2.5 kg)
2x3 KV+30 kg - stopp i botten (+5 kg)
FU-bänk:
2x3 75 kg
Lutande hantelpress med stopp:
3x12 20 kg
Plus lite triceps och sidolyft.
Samt 6 km jogg i 24 grader nu på förmiddagen
Känner mig kryare, så fick bli en kort runda idag också.
Förhoppningsvis back on track som vanligt imorgon. Ändå två bra pass i helgen.