Fem populära övningar som är sämre än du tror

[Permaximum]

http://www.body.se/artiklar/nyheter/...re-an-du-tror/

Bänkdips finns med i denna lista. Jag brukar köra dips i en Hammer strength maskin som finns på gymmet. Är den också sämre än jag tror?

Typ en sån:

[Diomedea exulans]

Vettefan om de där övningarna är så "populära", har någon på planeten gjort en repetition declinebänk de senaste fem åren?

[Pokkes]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Vettefan om de där övningarna är så "populära", har någon på planeten gjort en repetition declinebänk de senaste fem åren?

jag kör både declinebänk (maskin dock) och dips-maskin i min bröst/triceps-träning.

[King Grub]

Vad är det för idiot som skrivit den artikeln?

[Primitiv]

Ursprungligen postat av King Grub

Vad är det för idiot som skrivit den artikeln?

Väntar bara på att Arne kommer in och totalsågar artikeln!

[Aryt]

Ursprungligen postat av King Grub

Vad är det för idiot som skrivit den artikeln?

Står i botten av artikeln
>Andreas Abelsson › Skribent

idiot vet jag inte, tyckte att han valde fina bilder.

[Lafayette]

Bra artikel. Nedåtlutande bänkpress ser jag väldigt ofta på mitt gym. Pec Dec ska jag nog lägga ner en gång för alla, får alltid ont av den.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Aryt

Står i botten av artikeln
>Andreas Abelsson › Skribent

idiot vet jag inte, tyckte att han valde fina bilder.

Det är jag...

...fast bilderna är det inte jag som valt.

[Slartibartfast]

Är cable cross bättre än pec dec?

[King Grub]

Ja. Jag har inget ont att säga om cable cross.

[Bärsärk]

Ursprungligen postat av Primitiv

Väntar bara på att Arne kommer in och totalsågar artikeln!

Hade de varit latsdrag bakom nacken hade Arne varit först in och kommenterat "INGA PROBLEM, KANONÖVNING"

[trädgårdsmöbel]

Ett fiktivt helkroppspass av Arne tror jag ser ut såhär:

Värm upp med att titta på gryniga svartvita filmsnuttar av starka män från 1910-talet. Utbrist number four! På skånskengelska och lyssna på Benny Hill-themet på repeat när du tränar.

Liggande tricepssträck RUNT huvudet för helvete med en rak ELEIKOSTÅNG! 3*1-3+3*3-6+3*6-10
Scottcurl med hantel med RAKT JÄVLA ARMSTÖD 3*1-3+3*3-6+3*6-10/hand
Latsdrag BAKOM nacken 5*8-10
Sittande smithmaskinpress bakom nacken UTAN ryggstöd i super set med framför OH yeah! 5+5*10
Djuuuuuuupa knäböj 2*1 på 110% av 1rm utan att värma upp först

lite grippers och okulära jämförelser av scapula mellan babian och mandrill mellan seten. 3 TYSKA öl och råbiff med äggula och lök efteråt.

[Lafayette]

Jag är för ny på Kolo för att veta vem dennna omtalade Arne är. Men verkar vara en riktig king.

[vicarious]

Ursprungligen postat av Aryt

Står i botten av artikeln
>Andreas Abelsson › Skribent

idiot vet jag inte, tyckte att han valde fina bilder.

lol

Nedåtlutande bänk är det fortfarande många "bros" som kör. Pec deck är otroligt populär. Bålrotationer också. Såna maskiner borde bannlysas.

Bänkdips ser jag sällan. Träning på instabilt underlag så sent som häromdagen Knäböj på balansplatta, självklart med gummiband.

[Permaximum]

Jag gillar decline i hammer strength maskin, då kommer man undan problemet med trycket.

Förövrigt handlar ett stycke om pec dec men på bild har man en maskin flye. Är det inte folk som tränar själv som väljer bilder?