Vad gör/kör ni på gymmet en dag då ni egentligen har "vilodag"?

[PKtarzan]

Om ni t ex följer ett schema Sheiko, 5/3/1, PPl eller något av Labbets förträffliga program och ni på någon av era dagar ,då det egentligen ska vilas, känner för att dra till gymmet för att ni inte har något annat för er just den dagen, vad brukar ni då köra? Blir det typ cardio som inte sliter för mycket? Biceps? Vader? Mage? eller kanske Teknikträning? Själv brukar jag typ köra cardio, biceps och mage. Sen se till att äta igen de förlorade kalorierna som cardion bränt typ. Vad brukar ni hitta på på gymmet när ni kommer dit lite planlösa?

Mvh!

[Diomedea exulans]

Tror aldrig det har hänt, men jag skulle nog kört lite crosstrainer.

[axeln]

stretchar och cyklar

[sumialic]

Aldrig hänt, men hade väl främst blivit sightseeing.

[Arne Persson]

Jobbar normalt 10-12 timmar/dap på mitt MuscleZone Gym i Malmö...

[Illustrerade mannen]

Skulle jag mot förmodan ha en vilodag och (än mer mot förmodan) hamna på gymet skulle jag troligen träna biceps och mage.

[trädgårdsmöbel]

Rygg (minus tunga roddar och mark) är min go to-muskelgrupp att träna om jag inte har något att träna. Jag tycker att det funkar bättre än annat att träna oavsett rejäl träningsvärk. Nu är jag fet, men under fläsket är lats och teres major mina mest välutvecklade muskler så det kanske inte är det smartaste att göra då det ökar på assymetrin, men det spelar ingen roll tycker jag om man är fet.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Rygg (minus tunga roddar och mark) är min go to-muskelgrupp att träna om jag inte har något att träna. Jag tycker att det funkar bättre än annat att träna oavsett rejäl träningsvärk. Nu är jag fet, men under fläsket är lats och teres major mina mest välutvecklade muskler så det kanske inte är det smartaste att göra då det ökar på assymetrin, men det spelar ingen roll tycker jag om man är fet.

Rygg är en muskelgrupp som jag tycker det är okej att vara osymmetriskt stor och stark i. Har svårt att tänka mig att det är dåligt för utseende, hälsa eller annat.

[Wrenchgirl]

Om jag vet att jag har nåot annat planerat under helgen så kör jag fredagens pass på torsdag och lördagens pass på fredag så att jag har lördag och söndag som vilodag.

[Raschmus]

Samma som trädgårdsmöbel minus att det är min bästa muskelgrupp.

Inte ovanligt med ben men det känns alldeles för hurtigt

[Termy]

Då kör jag med mina patienter extra hårt istället.

[Ribcage]

Axlar, mage eller löpning.

[oldman]

Absolut ingenting. Det är vilodag och jag har träningsvärk från igår och det behöver vilas innan jag kan köra nästa pass.

[Sheikah]

Konditionsträning. Men, om jag vet att jag får myror brallorna när jag vilar enligt träningsschemat, så skulle jag bytt träningsschema.

[bighulken]

Framsida vader!!........
Och stretching..........