Överkomma tillfällig platå i bänkpress? 1x1 60 kg

[MaxTheMarketer]

Ursprungligen postat av oldman

Det är klart man är rädd. Är man inte rädd när man kör hårt i bänkpress är man förmodligen rätt jävla pantad. Det är ju bara låtsas-machos och internet-nördar som hävdar nånting annat.
50 kilo är tillräckligt för att knäcka ett revben om det träffar illa.
Använd rädslan och adrenalinet för att trycka några reps till.

Japp! Det är en tråkig trade-off det här med att höja skyddet vid "stångstativet" också gör att man inte kan gå lika djupt ned per rep då det tar i samtidigt som det är bättre att kunna kötta säkert än att vara rädd att krossa sin kropp för gott.