Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-08-10, 18:55   #1306
DiktatorN
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 450
Tror du kommer dra väldigt mycket i apollons axel väldigt snabbt när du börjar tränar det med tanke på att du redan lyfter rätt så mycket i vanlig mark. 180 kg (400 lbs) är väl en gräns som många vill nå, tror inte att det kommer vara särskilt svårt för dig att nå dit.
DiktatorN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-10, 19:06   #1307
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av DiktatorN Visa inlägg
Tror du kommer dra väldigt mycket i apollons axel väldigt snabbt när du börjar tränar det med tanke på att du redan lyfter rätt så mycket i vanlig mark. 180 kg (400 lbs) är väl en gräns som många vill nå, tror inte att det kommer vara särskilt svårt för dig att nå dit.
Tack för uppmuntran! Perfekt att få sådana siffror att sikta mot . Jag har alltid hybris när jag inte provat något. Pippi Långstrump citerar det ganska bra. "Det har aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert."
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 09:42   #1308
Ahlnold
Registered User
 
Ahlnolds avatar
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 460
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg

Anmäld och klar till Wigrens grepptävling i Örebro den 5 Oktober! Nu ska jag bara lära mig axelmark och pinch xD
Jaha, jag som tänkte vinna silverbullet iår, blir nog svårt nu
Ahlnold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 09:45   #1309
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Ahlnold Visa inlägg
Jaha, jag som tänkte vinna silverbullet iår, blir nog svårt nu
Så du ska va med? Skoj! Har du någon koll på hur bra folk är på SB i Sverige. Wigren trodde jag skulle ligga bra till för vinst i den?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 09:56   #1310
Ahlnold
Registered User
 
Ahlnolds avatar
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 460
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Så du ska va med? Skoj! Har du någon koll på hur bra folk är på SB i Sverige. Wigren trodde jag skulle ligga bra till för vinst i den?

Jo, jag ska vara med , jag tror också du vinner. Jag kom tvåa på SB föra året på ca 16 sekunder slagen med en halv sekund. Jag är starkare iår, men jag tror att det blir svårt att slå dig.

Senast redigerad av Ahlnold den 2019-08-11 klockan 09:59.
Ahlnold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 10:01   #1311
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Ahlnold Visa inlägg
Jo, jag ska vara med , jag tror också du vinner. Jag kom tvåa på SB föra året på ca 16 sekundär slagen med en halv sekund. Jag är starkare iår, men jag tror att det blir svårt att slå dig.
Kul! Jag är något orolig över hur trött jag är efter axel och pinch, det kan göra rätt mycket på uthålligheten, ska försöka testa det lite innan tävlingen så man inte blir helt ställd :p

Hur stark är du i pinchen? Var det med förra året också? Vad vann dom på då?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 10:10   #1312
Ahlnold
Registered User
 
Ahlnolds avatar
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 460
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Kul! Jag är något orolig över hur trött jag är efter axel och pinch, det kan göra rätt mycket på uthålligheten, ska försöka testa det lite innan tävlingen så man inte blir helt ställd :p

Hur stark är du i pinchen? Var det med förra året också? Vad vann dom på då?


hehe, jo det blev stor skillnad. Brukar kunna sätta en CoC 3 gripper i SB läge ganska lätt, men det var skitjobbigt efter de tidigare grenarna.

Jag har ingen aning om hur stark jag är i pinch eftersom jag aldrig maxar. Har gjort en 10a på 17,5kg. Tycker dagsformen påverkar mycket. Europinch var med förra året så det går väl inte jämföra direkt.
Ahlnold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 10:12   #1313
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Ahlnold Visa inlägg
hehe, jo det blev stor skillnad. Brukar kunna sätta en CoC 3 gripper i SB läge ganska lätt, men det var skitjobbigt efter de tidigare grenarna.

Jag har ingen aning om hur stark jag är i pinch eftersom jag aldrig maxar. Har gjort en 10a på 17,5kg. Tycker dagsformen påverkar mycket. Europinch var med förra året så det går väl inte jämföra direkt.
Får bli något att öva på då med andra ord! Slakta händerna och sedan köra SB. Det enda jag är tveksam till är att min är en replica och 1mm mindre än riktig sb. Vet inte om det gör någon skillnad.

10 på 17.5kg alltså! Grymt
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 10:22   #1314
Ahlnold
Registered User
 
Ahlnolds avatar
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 460
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Får bli något att öva på då med andra ord! Slakta händerna och sedan köra SB. Det enda jag är tveksam till är att min är en replica och 1mm mindre än riktig sb. Vet inte om det gör någon skillnad.

10 på 17.5kg alltså! Grymt


Det tror jag inte, förra året träna jag bara med 1kg vikten innan. Hade aldrig rört en SB innan tävlingen. Din är ju ändå lik en SB, så det ska nog gå bra.

Tack
Ahlnold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 13:02   #1315
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av DiktatorN Visa inlägg
180 kg (400 lbs) är väl en gräns som många vill nå, tror inte att det kommer vara särskilt svårt för dig att nå dit.
Med Diktatorns ord i bakhuvudet besökte jag idag ett strongmangym drivet av Fia Reisek.

Axle DO
75x3
115x3
155x1
175x1
180x0
180x1
155x3.7

Bänkpress:
20x10
20x10
40x10
60x5
80x10
100x8
100x5
100x5
80x5

Rolling thunder det gamla handtaget:
40x10
60x1
70x1
75x1
80x0

Stock
40x10

Framehold (Utan lättring)
130kg lyft
205x1 lyft
285 x 13 sekunder

Däckvält
210x5

Kommentar:
Som ett barn på julafton, springa runt och prova alla saker. Känna och klämma och njuta, blandat med bra lyft. Axeln snurrar så 180kg är inte 180 med låsta vikter, men ändå bra för att vara första gången. Framehold också förvånansvärt bra efter att va 3e greppövningen. RT 75kilo+ loadingpin med gamla handtaget säger inte så mycket, är väl kanske 65kg på det jag har hemma. Mycket lättare.

Axle


Framehold:
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 20:10   #1316
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Pinch 80mm
10x10
15x10
15x10
15x10
15x10
15x10
15x10
15x10
20x10
20x10
20x15
31.4x4 PB

Fick tekniktips, kan ju minst sagt säga att dom fungerade

__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 21:27   #1317
DiktatorN
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 450
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Med Diktatorns ord i bakhuvudet besökte jag idag ett strongmangym drivet av Fia Reisek.

Axle DO
75x3
115x3
155x1
175x1
180x0
180x1
155x3.7

Bänkpress:
20x10
20x10
40x10
60x5
80x10
100x8
100x5
100x5
80x5

Rolling thunder det gamla handtaget:
40x10
60x1
70x1
75x1
80x0

Stock
40x10

Framehold (Utan lättring)
130kg lyft
205x1 lyft
285 x 13 sekunder

Däckvält
210x5

Kommentar:
Som ett barn på julafton, springa runt och prova alla saker. Känna och klämma och njuta, blandat med bra lyft. Axeln snurrar så 180kg är inte 180 med låsta vikter, men ändå bra för att vara första gången. Framehold också förvånansvärt bra efter att va 3e greppövningen. RT 75kilo+ loadingpin med gamla handtaget säger inte så mycket, är väl kanske 65kg på det jag har hemma. Mycket lättare.

Axle


Framehold:
Starkt! Precis som jag förväntade mig

Ett tips som du kan ta med dig till tävlingen är att, om de använder riktiga klovar på stången så vikterna sitter helt låsta så är det betydligt svårare. Så du inte blir förvånad och väljer för höga vikter.
DiktatorN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 21:30   #1318
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av DiktatorN Visa inlägg
Starkt! Precis som jag förväntade mig

Ett tips som du kan ta med dig till tävlingen är att, om de använder riktiga klovar på stången så vikterna sitter helt låsta så är det betydligt svårare. Så du inte blir förvånad och väljer för höga vikter.
Ganska säker på spinlock så det skall jag inte! Vad tror du det gör i KG?

Tack!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-11, 21:37   #1319
DiktatorN
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 450
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Ganska säker på spinlock så det skall jag inte! Vad tror du det gör i KG?

Tack!
Jag vet inte, skulle tro att det blir större skillnad ju tyngre det blir. Men i alla fall 10 kg om man vill vara på den alldeles säkra sidan.
DiktatorN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-12, 19:59   #1320
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Silverbullet 33 sekunder

Armhävningar
12 12 12 12 30
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)