Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-07-02, 08:32   #751
Gober
Surgubbe
 
Gobers avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
Jag tycker alltid att man ska kolla upp i förväg var idrottare på elitnivå går och försöka få tid där även om det kan ta ett tag att komma in i deras kösystem. Hade du bott i Malmö hade jag sagt Kulan idrottskadeklinik. De är otroligt duktiga där och jag tycker nästan det är kul (trots att man går dit pga smärta) att gå dit för jag lär mig massor varje gång och får behandling som hjälper varje gång.
Gober är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-02, 18:32   #752
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av Gober Visa inlägg
Jag tycker alltid att man ska kolla upp i förväg var idrottare på elitnivå går och försöka få tid där även om det kan ta ett tag att komma in i deras kösystem. Hade du bott i Malmö hade jag sagt Kulan idrottskadeklinik. De är otroligt duktiga där och jag tycker nästan det är kul (trots att man går dit pga smärta) att gå dit för jag lär mig massor varje gång och får behandling som hjälper varje gång.
Precis, helt rätt där!!!

Ska göra detta hädanefter.

Med vänlig hälsning/
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-02, 18:36   #753
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia Visa inlägg
Usch, så typiskt! Massage och div behandlingar som man undrar om dom gav något öht har jag också varit på. Den mest intressanta för min del höll till i hemmet i källar-våningen och jag vände mig till honom innan SM förra året. Han tog emot flera patienter samtidigt och för att hinna med detta så fick man behandla sig själv i stor utsträckning med sådana där plattor som gör att man får en liten elstöt. Det i sig behöver väl kanske inte vara fel men jag hann knappt träffa mannen som behandlade mig för han var så jäkla stressad då han han hade så många han skulle hinna med. En snabb knäckning av rygg/höft - pang bom, och hem igen. Jahapp! Det kändes inte seriöst...
Precis, pengar pengar å återigen pengar!!!!

Gäller att etablera en bra kontakt där. Ska hädanefter bara gå till rekommenderade personer. Samt idrottsmassör med inriktning på idrott.


Ha det...Med vänlig hälsning/
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-04, 18:22   #754
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
fredag

Cuffs 4x8
Bänk FU:
10x20kg
10x50kg
5x80kg
5x110kg

5x5r=130kg

Snebänk:
10x80kg
5x10r=100kg speed bench,snabba korta.

Dips 3x8 SS med
Curl ez stång 3x8.

Push downs 3x8 SS med
Alt.hantelcurl: 3x6.

sen fick de vara bra, lätt å skönt pass så här på en fredag.......
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-09, 19:06   #755
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Onsdag

Cuffs 4x8
+annan uppvämning!

Bänk:
10x20kg
10x20kg
10x60kg
5x90kg
5x120kg

2x140kg
2x150kg
2x160kg
2x170kg
2x175kg
2x170kg
2x160kg
2x150kg
2x140kg med stopp på alla.

FU smalbänk:
10x120kg
10x120kg
10x120kg

sen fick det vara bra......ingen känning i bröstryggen...yippieee......
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-10, 04:06   #756
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
onsdag

Jepp....morgon stund har .........lol

Tar mig en fika på quisten. sen snart protte drink å gröt.

Igår på väg hem så stötte jag på Antti Mourujärvi på tuben.......roligt.
Vi språkades lite osv. Han är en klubbkamrat.
Provade att köra några pass med honom tidigare i år. Men han är ju stark som en björn!!.....ändå så var han skadad då. Men nu är skadan borta och då har man inte en chans att hänga på i vikter å tempo å allt annat........lol.

Var b.l.a på ett av dessa pass jag körde på 500kg i benpressen!...
Men det är förbi nu, Doktor har sagt sitt. Och magnetröntgen. Buuuäääää.....
å jag som alltid älskat böjen......
Men men, bara å feisa sannningen.....:-(.

Då , i vintras, hade jag i alla fall en chans i bänken, pga hans biceps då.
Men han berättade igår att han gjorde 5x180kg i bänken lätt, nu!!!......Hujedamej jaa vad stark han är.

Och tydligen vann han en gren också, i Finland på strongman League, vet faan inte hur stavning är?.....Han vann en hold gren i alla fall. Inte illa med denna konkurens, typ Katona,Hafhtor osv........

Ja ja, själv harvar jag på lite nu på sommaren, men inte för fullt, orkar inte pga värmen.......lol. Men har ju lite tid på mig, typ September eller November....Men blir nog bara i bänken det.

Sade det igår till Antti, att hade jag varit en 20-30 yngre, så hade jag nog satsat på strongman!!...... Nu är det bara lite pensionärs hobby.......lol. Veteran som jag är.


Ha det å en god dag idag då i värmen.......Med vänlig hälsning/
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-11, 05:18   #757
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Fredag

jahapp.....nu mätte det 14 grader ute, sköönt att värmebölja är över. Fast då var kl 05:00, så kan bli varmt idag också, senare på dagen.

Ska strax iväg, men först äta gröt. Gjorde några mackor till 9-fikat . Stekte ägg, blev vändstekta. Så några äggmackor blir det senare då.

Kollade lite på strongman igår(nätet), Ockelbo strongman kval. Fredrik var med där(Extrem Power Team), och Antti var med som coach. Såg tungt ut.

Nepp i helgen blir det nog lugnt med träning, kanske åker ut till polare på Ingmarsö med båten?....om jag orkar. Tar 4 tim dit, i sakta mak med min snipa......tuff tuff tuff.....den som lever får väl se.

Lite känning i axel, höger. Tror jag legat på den i sängen. Brukar gå över efter ett par dgr. Kör lite rehab träning hela tiden, typ rör på axel osv

Är på ett uppdrag just nu, som varar tills 27 Oktober. Lite roligt..har inte använt bilen (egna) på 4 veckor nu. bara åkt kommunalt. Det enda som är lite pinsamt är: att jag tar upp 2 platser i tunnelbanan. Väntar tills den dagen någon kommer, och vill sitta bredvid.........lol. Men!!....faktiskt var det en kille som fick plats där denna vecka. En liten grabb på 10 år, satt faktiskt där, fast med fötter och ben utåt då, och morsan hans på platserna mittemot.

Annars så är det rätt så smidigt att åka på detta sätt. Slipper parkeringselände å annat.......lol. Samt går fortare hemåt efter 16-tiden, då jag är trött. Vore en mardröm att sitta i köer då, risk för att somna hade varit överhängande.

Nepp en bra å trevlig helg nu....Med vänlig hälsning/
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-12, 06:29   #758
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Lördag

Vart uppe sedan 04:00 typ.

Tar en fika nu, snart gröt.
Funderar på vad jag ska göra idag?...
Allternativ:
1.Plugga på, har prov på torsdag. Men vet inte om det är bra?....för tog, helt tvärnit i skallen, igår eftermiddag. Kanske läst för mycket?....kanske bättre att koppla ifrån helt, istället?

2.Åka ned till båtklubben, kolla läget, å allmänt ta en sväng med moppen i hemtrakterna. Kanske en tur genom djurgårdkanalen å fjäderholmarna, med boat?

3.....hmmmm......kanske hällsa på släkten?...åka med moppen och våldgästa dem kanske?

4. Träna, komplement såsom rygg-axlar-armar-mage? iofs har ett planlagt pass i morgon, ben-mark-mage......hmmm......

Vad ska man göra??????

äää....käkar nu först, gröt, å sen fika igen då......sen göra något i alla fall, vad det nu vara månde?.....

PS: blev inget på Åland i år!.....
Men så blir det ibland, är sommar RAW hos Ove idag!!!......
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-12, 17:29   #759
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Lördag kväll.

Ryggpass.

Latsdrag bak:5x8r
framför 5x8r
Sitt rodd på golv:5x8r
Sälrodd:5x8.

klart.Lätt å skönt pass.1tim.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-12, 21:25   #760
Herman H
Garagegorilla
 
Herman Hs avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Skit i det din nyfikne jävel!
Inlägg: 1 490
Onsdagens bänkpass var riktigt massivt! Tjusiga vikter!

Hur blev det med båtturen då?
__________________
Innehållet kan sjunka ihop något under transporten men nettovikten är dock alltid minst 130kg

Ärkefetto
Filmtajm
Herman H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-13, 16:33   #761
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av Herman H Visa inlägg
Onsdagens bänkpass var riktigt massivt! Tjusiga vikter!

Hur blev det med båtturen då?
Joo,ibland blir det mer, ibland mindre!!......

Var nere å snackade med gubbsen å kollade läget bara, startade upp å lät gå varm......sen inge mera. Har pluggat i helgen, phuuu jobbigt är det att lära.........

ha det...Med vänlig hälsning/
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-13, 16:37   #762
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
söndag

Ben-mark.

Warmup behövdes det inte alltför mycket nu, bara se till att blodfylla mucklerna å så.

Benspark SS Bencurl: 5x10r

Sumo mark:
6x60kg
6x100kg
6x140kg front grepp.

Smal mark:
3x170kg
3x200kg
3x200kg

Belly back:
3x8

sen fick det vara bra.......nu läsa lite mera........

Lugnt å lätt pass, så här på sommaren i värmen.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-15, 20:24   #763
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Tisdag

Gick ner å körde ett snabb pass på 50 minuter.
cuffs 4x8
Bänk:
10x20kg
10x20kg
10x60kg
5x90kg
5x120kg

2x140kg
2x160kg
3x170kg

ower and out.....
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-15, 20:34   #764
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Hehe, skrattade gött åt episoden på tunnelbanan då du kräver (nästan) två säten själv. Jag minns hur jag kände mig då jag satt inklämd i baksätet mellan två bredaxlade SL-are i en liten minibil, det bara gick inte att sitta upprätt utan jag fick sitta framåtlutad under hela bilresan hem, haha.

Jag blev nyfiken, vad är det du pluggar?

Senast redigerad av eulalia den 2014-07-15 klockan 20:36.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-07-16, 12:01   #765
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia Visa inlägg
Hehe, skrattade gött åt episoden på tunnelbanan då du kräver (nästan) två säten själv. Jag minns hur jag kände mig då jag satt inklämd i baksätet mellan två bredaxlade SL-are i en liten minibil, det bara gick inte att sitta upprätt utan jag fick sitta framåtlutad under hela bilresan hem, haha.

Jag blev nyfiken, vad är det du pluggar?
Ja, så är det att vara(inte lagom) i detta land.......;-).

Pluggar lite allt möjligt , hit å dit.Så bildad kommer man att vara på dödsbädden......;-).

Med vänlig hälsning/
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)